Varför huvudvärk efter alkohol och hur man blir av med baksmälla

Epilepsi

Mitt i kul och berusning tänker få människor om konsekvenserna, som kallas baksmälla. Bara på morgonen efter att vakna från sömnen börjar obehag manifestera sig i form av utmattande huvudvärk, illamående, tunghet i magen och dåligt humör. I sådana fall bekymrar bara en fråga: Vad ska man göra när huvudvärk efter alkohol gör ont, hur man kan bli av med baksmälla? För att lindra obehagliga symptom kan du dricka ett läkemedel som eliminerar baksmälla, eller försök att förbättra ditt välbefinnande med folkrättsmedel. Därefter är det värt att överväga tekniker och regler för att förhindra utvecklingen av en baksmälla och därigenom skydda din kropp mot alkoholförgiftning.

Varför har jag huvudvärk med baksmälla?

Dunklande och värkande huvudvärk är huvudsymptomet för en baksmälla. Dessutom kan en person som har tagit en imponerande dos alkohol på kvällen uppleva illamående, yrsel, törst, svaghet, takykardi, smärtsam känslighet för höga ljud och ljus. Orsaken till obehag är den negativa effekten av etylalkohol i alkohol på hjärnceller.

Efter att ha gått in i blodet, genomgår etylalkohol en oxidationsprocess och blir till gift, vilket förgiftar hela kroppen. Kroppens försvarssystem klarar av att hantera en liten mängd alkohol, men de kan inte behandla stora doser i tid. Uppbyggnaden av sönderfallsprodukter strider mot de röda blodkroppens integritet, vilka, under inverkan av denna process, håller sig ihop och saktar blodflödet genom kärlen och därmed skapar syrehushållning i hjärnvävnaden. Med syrebrist börjar några av hjärncellerna att dö av, med det resultat att den naturliga mekanismen för deras avstötning och borttagning från kroppen fungerar. Denna process åtföljs ofta av huvudvärk.

Ett obehagligt symptom kan också orsakas av exponering för toxiner i blodet. Deras produktion utförs genom lever och njurar, vilket skapar en överdriven börda på dessa organ. Etylalkohol, som omvandlas till en giftig substans, acetaldehyd, omvandlas därefter till ättiksyra. Genom att passera genom njurarna stör den skadliga substansen sin funktion, bidrar till ökad tryck och ger upphov till känslan av att huvudvärk gör ont av en baksmälla.

Allvarlig smärta och förvärrade symptom kan inträffa efter att ha druckit alkohol av låg kvalitet. Oftast är metanol närvarande i sin sammansättning, som elimineras långsammare och har en förgiftningseffekt på kroppen 8-10 gånger mer än etylalkohol. I sådana fall, med försvårande huvudvärk och upprepade kräkningar krävs akut hjälp från läkare.

Vad ett piller att dricka från en baksmälla

Om en orimlig dos av alkohol togs natten före och på morgonen med en bakrus huvudvärk, måste du köpa och dricka ett av drogerna som lindrar detta obehagliga syndrom. Valet av läkemedlet måste göras med hänsyn till graden av förgiftning och organismens egenskaper, svårighetsgraden av symtomen och ålderskriteriet. Apoteket för att minska effekterna av baksmälla syndrom, apotekare kan erbjuda följande droger:

  1. Kelater. Ämnena i kompositionen absorberar och neutraliserar verkan av giftiga ämnen (alkoholrester och produkter med sönderdelning), varefter de expanderar dem genom tarmarna och urinsystemet på ett naturligt sätt. Drogerna i denna grupp innefattar aktivt kol, Smekta, Sorbeks, Enterosgel. Deras mottagning bör utföras enligt anvisningarna, tvätta tabletterna med en stor volym vätska.
  2. Aspirin. Med stark alkoholhaltig förgiftning uppträder erytrocytklumpning och förtjockning av blodet. På grund av detta sänker blodflödet, hjärnstrukturerna börjar lida av brist på syre och personen har huvudvärk. Aspirin tiner blodet och bidrar därmed till en snabbare behandling av alkoholrester. Läkemedlet är lämpligt att ta strax före festen för att förhindra berusning. Vid svårt överdragssyndrom rekommenderas att man dricker omedelbart Aspirin.
  3. Antipedimentära medel. Åtgärden av droger som tillhör denna grupp syftar till snabb eliminering från kroppen av acetaldehyd - ett ämne i vilket rester av druckad alkohol förvandlas till och därefter orsakar baksmälla symtom. Vid val av tabletter mot p-piller bör speciella rekommendationer och kontraindikationer övervägas för att inte förvärra tillståndet. Till exempel:
  • Alka-Seltzer - lindrar snabbt smärtsamt syndrom och halsbränna, men eliminerar inte orsakerna till en baksmälla. Det bör tas före festen på morgonen, men det rekommenderas inte att dricka det direkt vid alkoholkonsumtion.
  • Zorex - bidrar till snabb oxidation och avlägsnande av alkoholrester från blodet och har en skyddande effekt på levern på grund av verkan av den aktiva substansen Unithiol. Samtidigt kan unithiol orsaka en allergisk reaktion med svåra symtom och därigenom förvärra situationen. Därför rekommenderas inte läkemedlet för personer med allergier.
  • Drink OFF är ett hemligt medel som neutraliserar alkoholrester och deras snabba eliminering från kroppen. Det rekommenderas att dricka strax innan man tar alkohol. När en baksmälla börjar lindra smärta, svaghet och illamående, har den en tonisk effekt på kroppen som helhet.
  1. Succinsyra. Ämnet accelererar ämnesomsättningen och bidrar därmed till snabb sönderdelning och borttagning av skadliga alkoholrester. Med en baksmälla ska läkemedlet tas på en tablett varje timme, som inte överstiger den dagliga dosen av 6 tabletter.
  2. Magnesiumpreparat. Brist på magnesium i alkoholförgiftning orsakar symtom som huvudvärk, frossa, takykardi, muskelsvaghet. Du kan dricka Magnesol, Asparkam eller Magnesiumsulfat tabletter för att lindra obehag och snabb återhämtning av styrka.

Rekommendera inte en läkare efter en stark belastning av kroppen med alkohol för att använda citramon från en baksmälla. Sammansättningen av moderna tabletter omfattar inte bara acetylsalicylsyra och koffein utan även parasetamol. I små doser kan de aktiva substanserna inte eliminera orsaken till en baksmälla, och i stora doser skapar de en ytterligare belastning på levern och bidrar till dess större förgiftning. För att eliminera de negativa effekterna av citramon på en baksmälla är det bättre att vägra att ta det och dricka en annan anti-baksmälla drog.

Vad gör du för att inte vara sjuk med en bakrus

För att inte lida av baksmälla på morgonen kan du förhindra att det används enkla metoder. För detta ändamål rekommenderas att du gör en av följande åtgärder innan du tar alkoholhaltiga drycker:

  • Ta några skedar av vegetabilisk olja före triumfen - det här försenar ögonblicket av berusning.
  • Ät halvflytande risgröt med mycket smör.
  • Förbered en infusion av malurt (Art Sked av råvaror för att brygga i ett glas kokande vatten), drick det några timmar före festet.
  • Drick en liten dos alkohol (till exempel 100 g vodka) i 6-8 timmar före firandet - detta kommer att bidra till kroppsavhängen mot toxiner och lanseringen av en skyddsmekanism mot förgiftning.
  • Förbered grönt te med mint eller starkt kaffe med citron. Drick en drink några timmar före festet och omedelbart efter det. Detta kommer att bidra till att neutralisera toxiner och minska sannolikheten för baksmälla syndrom senare.

De som har huvudvärk efter alkohol borde lära sig att använda det ordentligt:

  • Drick inte drycker av okänt ursprung. Alkohol, köpt till ett billigt pris och i tvivelaktiga anläggningar, kan innehålla en stor mängd fuseloljor och andra ämnen som förgiftar kroppen.
  • Begränsa dricka söta cocktails. På grund av den trevliga smaken och sötmen, klarar inte alla att kontrollera mängden alkohol som konsumeras, därför stannar en person ofta en drink efter en stark förgiftning.
  • Blanda inte starka drycker. Det är absolut inte rekommenderat att dricka vin eller champagne efter starka drycker (till exempel brandy eller vodka). Blandning av alkohol med olika styrka påverkar levern, orsakar allvarlig förgiftning och baksmälla.
  • Uteslut uteserveringarna av exotiska rätter, samt feta och kryddiga livsmedel. En sådan aptitretare skapar en allvarlig belastning på levern och matsmältningsorganen, och alkohol förvärrar endast tillståndet och kan orsaka allvarlig förgiftning. Det mest lämpliga mellanmål för alkohol är rätter gjorda av råa frukter och grönsaker, kryddat med vegetabilisk olja.
  • Att dricka alkohol med kolsyrade drycker. För dessa ändamål är det bättre att använda naturliga fruktdrycker, juice eller fruktdrycker.

Under firandet bör du ta pauser mellan att dricka, under vilken:

  • gå på en ny semester
  • uppför sig aktivt - kommunicera med gäster, dansa, delta i tävlingar;
  • begränsa rökning och undvika att vara i rökiga platser
  • orsaka kräkningar, om efter att ha druckit alkohol visade sig illamående och yrsel.
  • efter firandet, ta en dusch och lufta rummet gott innan sänggåendet.

Om under kvällen mängden druck alkohol kunde inte kontrolleras, och på morgonen med en baksmälla en huvudvärk, kan tillståndet lindras innan man tar medicinen på följande sätt:

  • drick stora mängder mineralvatten (till exempel Essentuki, Borjomi);
  • dricka kefir;
  • drick en syltålsgrädde, syltad gurkor eller tomater, samtidigt som du inte glömmer belastningen på njurarna.
  • ta en kall dusch och lägg dig i tystnad;
  • underlätta tarmarbetet genom att göra en rengörande enema.

För att undvika exponering för giftiga ämnen och utvecklingen av smärtsamma symptom måste du själv välja ett effektivt botemedel, varning för berusning, samt bestämma mängden förgiftning från alkohol.

Huvudvärk efter alkohol: Vad ska man göra och varför det händer

Frågan som stör många invånare på planeten, varför huvudvärk efter alkohol, vad man ska göra med en sådan negativ manifestation, kräver nödvändigtvis en lösning. Det är ingen hemlighet att alkohol är ett gift, vilket i sin tur skadar varje organ från levern till hjärnan.

Denna förgiftning kommer aldrig att gå utan konsekvenser, förr eller senare kommer det definitivt att manifestera sig. Det första ögonblicket är en morgonbaksmälla, där kroppen ofta utsätts för otroligt lidande.

Vad provar huvudvärk efter att ha druckit

Enligt statistiken lider 80% av befolkningen av huvudvärk, sortering genom alkohol. Men ett annat faktum är att även en liten del alkohol kan leda till migrän.

Detta beror på följande skäl:

  • Dehydrering sker. Förklaring: När etanol intas, börjar excretionssystemet arbeta hårt.
  • Reaktionen av levern till fallande toxiner. All kroppens kraft kastas till bearbetningen av giftiga ämnen, medan produktionen av glukos helt enkelt inte förblir möjligheter.
  • Berusning. Så snart alkoholintag sker, börjar dess filtrering i levern, därför blir organet igensatt.
  • Nekros av celler.
  • Överträdelse av metaboliska processer. Smärtgränsen är mest kraftigt reducerad. Detta förklarar varför en person förlorar tillräckligt med känslighet.
  • Spasm av blodkärl. Brott i kärlsystemet provar deras svullnad och inflammation.
  • Arytmi. Detta beror på närvaron av etanol i blodet.
  • Brist på sömn

Processen för penetrering av alkoholhaltiga drycker är som följer: När det kommer in i blodet är nervsystemet upphetsat. Därefter aktiveras motor- och talreceptorer. När alkohol, till exempel, vodka kombineras med blodceller, bryter det mot cellulärgasutbyte.

Hjärnan börjar lida av det faktum att den inte har tillräckligt med syre. Hjärnceller har en unik känslighet för varje, även den mest obetydliga förändringen. Som ett resultat börjar de processen att dö. Detta är en orsak till intrakraniellt tryck, eftersom kroppen behöver ta bort döda partiklar, vilket leder till en allvarlig huvudvärk. Känslan av känslor är direkt proportionell mot döda nervceller.

skäl

Enligt forskning, huvudvärk efter alkohol, oavsett hur mycket alkohol som konsumeras, vad ska man göra i detta fall? Du borde definitivt bestämma de viktigaste orsakerna som leder till en hård morgon efter att ha druckit.

  • Processen för uttorkning.

Dess väsentlighet ligger i kränkning av produktionen av antidiuretiskt hormon, vilket bidrar till det faktum att urinen avlägsnas från kroppen. På grund av bristen på vatten minskar blodmängden, och detta är den direkta anledningen till att blodflödet sjunker till ingenting. Vidare hämmas transporten av näringsämnen, och koldioxidavlägsnande hindras. Därför orsakar även en liten användning av vin eller öl alltid torrhet, trötthet, sömnighet och huvudvärk.

  • Brotering av levern.

Levern kan reparera sig, men det är maktlös före etanol. Arbetet av levern i detta fall ligger i fördelningen av enzymet alkoholdehydrogenas, som löser upp alkohol tills det blir giftfritt. Detta enzym i en otillräcklig mängd produceras av företrädare för kaukasoid-rasen, därför påverkar förfallets produkter av alkohol negativ påverkan på kroppen, vilket påverkar påverkan av hepatocytceller. Fel i leverens skyddande funktion. Så det ökar i storlek, cellerna ersätts av bindvävsfibrer, och vätska samlas in mellan dem. Den farligaste för en person som dricker öl. Anledningen är att den totala mängden alkohol som ingår i en drink är flera gånger högre än den i stark alkohol. Hopp och jäst läggs också till öl, de ökar bara effekten av alkohol. Enligt samma princip fungerar även alkohol med låg alkoholhalt med gas. Dessutom har rött vin en skadlig effekt på hälsan, vilket leder till en kraftig ökning av trycket.

  • Skador på kärlsystemet och hjärnan.

Om du har huvudvärk efter alkohol, kan du göra vad som ska hända i denna situation genom att analysera följande orsak - ackumulering av alkoholförgiftning. Efter att ha druckit alkohol absorberas den i blodet, tränger sedan in i hjärnan, efter - förstörelsen av hjärnceller:

  1. skada på hjärnceller som reglerar muskelfunktion
  2. misslyckande av det vegetativa svaret
  3. endokrina störningar
  4. utveckling av hypertensiv kris, stroke.

Etanol främjar snabb permeabilitet i kärlväggarna, ökar blodkoaguleringen, sänker gasutbytet. Röda blodkroppar, när de rör sig genom kapillärerna, kolliderar, håller de ihop, och som ett resultat blockeras kärlets lumen. När ett alkoholhaltigt gift har en effekt, störs syreåtkomsten till cellerna, syrehushållning, domningar uppstår. En person uppfattar allt detta som en ofarlig förgiftning, eufori kommer, och efter ett allvarligt symptom på en bakrus.

  • Metabolismsvikt

Den låga molekylvikten hos alkoholmolekylerna hjälper det att enkelt och enkelt komma in i cellerna. Etanol blir acetaldehyd. Och ackumuleringen i organen leder till illamående, kräkningar, snabb hjärtfrekvens. Bland annat kompletterar det faktum att huvudvärk efter alkohol på morgonen, färgämnen (flavonoider), och oavsett vad en person gör med baksmälla, lindra detta symptom fullständigt arbete bara när kroppen klarar av berusning.

Huvudvärk efter alkohol: Vad man ska göra och hur man lindrar smärta med hjälp av läkemedel och recept på traditionell medicin

När en person lider av huvudvärk på morgonen efter att ha druckit alkohol på kvällen är detta en direkt indikator på förstörelsen av en del av hjärnan. Dessutom är det inte nödvändigt att dricka alkohol i obegränsade mängder. En liten dos av en dricka av dålig kvalitet räcker för att störa leverns, kärlsystemet, magen och alla system och organ.

Vad ska man göra

För att lindra lidandet krävs medicinering. Idag erbjuder läkemedel tabletter som helt klarar av uppgiften.

Det är nödvändigt att välja drogen i enlighet med förgiftningsnivån och kroppens egenskaper:

  • Enterosorbent. Absorberar giftiga ämnen, tar bort genom tarm och urinvägar. Detta kan vara sorbeks, enterosgel.
  • Aspirin. Det bidrar till att separera vidhäftande röda blodkroppar och därmed förhindra blodproppar. Det rekommenderas att använda läkemedlet före festen på 30-60 minuter för att förhindra berusning.
  • Rättsmedel för baksmälla. De tar snabbt bort acetaldehyder, vilket leder till baksmälla symptom. Dessa inkluderar Alka-Seltzer, Zoreks.
  • Magnesiumpreparat. Huvudvärk efter att ha druckit för mycket alkohol är ett berusningsarbete på grund av en otillräcklig mängd magnesium. För att återställa, kan du därför föredra Magnesol, Asparkam.

Läkare rekommenderar inte att du tar citramon. Anledning: En liten mängd paracetamol i det kommer inte att klara problemet, och om du tar några piller kan du skapa en extra belastning på levern.

Det är bättre att ta Analgin, vilket, om inte helt, men kommer att lugna smärtan.

Folkmekanismer

Så att huvudvärk efter alkohol inte stör eller dra sig tillbaka snabbt kan du använda traditionella metoder.

  1. Koksaltlösning. Lämplig med kål, gurkor. I det måste du lägga till en sked full av honung. Denna komposition hjälper till att bryta ner alkoholhaltiga ämnen snabbare på grund av det höga innehållet av fruktos.
  2. Willow bark. Säljs på apoteket, det måste tuggas. Växten har sicilat, som i aspirin.
  3. Chill. En kall komprimering bör appliceras på pannan och sedan en massag av templen med isbitar.
  4. Fermenterade mjölkprodukter. Kommer att ta bort giftiga ämnen i mag och tarm.
  5. Succinsyra. Till 200 ml vatten spätt 1 tsk. ämnen. Så det är lätt att ta bort etanol.
  6. Aktivt kol. Det kostar 1 tablett per 10 kg vikt.
  7. Tinktur på mynta. Häll anläggningen i en alkoholhaltig dryck, insistera i mörkret över natten, efter att 25 droppar av kompositionen löser upp i 200 ml vatten och drick i en smula.
  8. Ättikblandning. För dess beredning behöver du lite ättika, 1 ägg, salt. Komponenterna är blandade och berusade.
  9. Gnugga öronkläderna. Detta bör göras tills de blir röda.
  10. Mineralvatten. Att tillsätta citron till det är värt att dricka obegränsat.

Det är förbjudet att nyktert eftersom det leder majoriteten till en alkoholism. Det är ganska svårt att bli av med det.

Hur man undviker

För att ha en huvudvärk efter en alltför druckig alkohol att inte plåga, är det nödvändigt att förbereda din kropp i förväg:

  • före festen är det viktigt att ta en sorbent, aktivt kol kommer att göra;
  • drick inte alkoholhaltiga drycker med gas;
  • Efter varje glas är det bra att ha ett mellanmål, föredraget att ge till smör, mjöl, salta rätter;
  • drick inte alkohol på en tom mage;
  • Blanda inte flera olika drycker;
  • Om situationen fortfarande är ute av kontroll kan du fixa den med en kopp starkt grönt eller svart te med tillsats av citron.
  • under en lång fest är det bättre att röka människor för att få en rökbrytning så sällan som möjligt, eftersom det blir dubbelt så snabbt som möjligt.

Vad ska man göra om huvudvärk efter alkohol?

Mycket ofta frågar folk frågan varför huvudvärk efter alkohol. I princip är svaret här ganska enkelt - alkohol påverkar kärlen negativt och skadar kroppen som helhet. Därför, efter att ha druckit en person känner sig huvudvärk, har han illamående, liksom andra tecken på en baksmälla. Samtidigt känner sig åtminstone 70-80% av de personer som är intresserade av vodka, moonshine eller annan alkohol dessa symtom.

Vad provar huvudvärk efter att ha druckit?

Så, utseendet på obehagliga symptom bidrar till följande skäl:

  • Kroppen är kraftigt dehydrerad. Det förefaller på grund av att en person ofta kör på toaletten. Detta tillstånd provocerar alkohol, särskilt öl.
  • Minskad glukosproduktion, eftersom levern tvingas neutralisera ett stort antal toxiner.
  • Som ett resultat av dricks kan nervceller dö.
  • Störning av metaboliska processer i organ.

"Den som dricker vin och öl - urinerar på morgonen med sina egna hjärnor" - en vetenskaplig aforism. Professor Zhdanov V. G berättar om effekterna av alkohol på blodet, nervcellerna och kroppen som helhet:

  • Förändringar i hjärnkärlens ton, liksom deras svullnad på grund av alkoholförgiftning.
  • En ökad mängd etanolacetaldehyd, som provar snabb hjärtslag, ökar svettningen.
  • Sömnstörning
  • Förgiftar kroppen. Drycker som rum, vermouth, whisky och tequila har den mest negativa inverkan på den.

Det finns ingen överenskommelse om oskadliga doser alkohol. Men om du dricker ett glas gott vin vid middagen är det osannolikt att en person kommer att ha en baksmälla och huvudvärk på morgonen.

Hur förhindrar utvecklingen av baksmälla syndrom: förebyggande åtgärder

Om natten innan personen hade gott om att dricka, där han var tvungen att dricka en stor mängd moonshine, vodka, vin eller brandy, på morgonen med baksmälla kommer huvudvärk. Men i början kan detta tillstånd förhindras. Det är därför viktigt att följa enkla regler för att dricka:

  1. Du kan inte blanda olika typer av alkohol: vodka och champagne, öl och brandy.
  2. Om du använde moonshine eller en annan stark dryck är det viktigt att ha ett mellanmål. Faktum är att mat kan sakta ner absorptionen av alkohol i blodet. Det bör ätas mjöl, liksom feta rätter. Och för att stabilisera nivån av glukos i blodet är det lämpligt att inte överge den söta efterrätten.
  3. Det är bäst att dricka lätt alkohol. I mörka drycker finns inte bara flavonoider, utan också ett stort antal olika färgämnen.
  1. Drick inte för ofta när du dricker. Du bör inte rusa, annars är huvudvärk och andra symtom på en bakrus.
  2. Förutom moonshine, vodka eller någon annan stark dryck, var noga med att dricka vanligt, icke-kolsyrat vatten för att förhindra uttorkning. Dessutom kommer saften från tranbär och tomater att vara användbar, eftersom det kan normalisera nivån av glukos i blodet. Vatten med gas ska inte användas, det ökar effekten av alkohol. Det är bäst att använda en kopp grönt te eller starkt kaffe, eftersom dessa drycker kan ta bort spasmer i hjärnkärl.
  3. Cigaretter, som ofta används under festtiden, kan också framkalla huvudvärk. Faktum är att de minskar syrgasnivån i blodet.

Ta lite råd från en professionell inom alkoholområdet. Sommelier Erkin Tuzmukhamedov berättar på ett mycket intressant sätt:

  1. I förväg kan du dricka ett piller som blockerar effekten av alkohol. Detta bör dock endast göras om personen inte har sår eller andra problem med mag-tarmkanalen.
  2. Det är inte tillrådligt att dricka alkohol på en tom mage. Innan festet behöver du lite mellanmål. Dessutom kan du dricka 5-6 tabletter av svart eller vitt aktivt kol. Det kommer också att hjälpa "Festal", som måste tas innan du dricker. Endast 1-2 tabletter kommer inte att låta en person bli full.
  3. Doser av alkohol bör vara små, och intervallet av deras mottagning ska vara 30 minuter eller mer.
  4. Under festet för att sänka graden kan det inte. Det vill säga att du först måste dricka öl och då starkare drycker. Annars kan morgonhuvudvärk inte undvikas.

Om du följer dessa tips kan morgonbifarten minskas.

Huvudvärk med baksmälla: första hjälpen till kroppen

Morgonhuvudvärk, som ger på baksidan av huvudet och templet, illamående, generell slöhet och inte särskilt bra hälsotillstånd - det här är en baksmälla som kan förväntas efter en stor fest där en alltför stor mängd alkohol var full. Om dessa symptom uppstod på lördag så kan du ta bort dem långsamt. Men vad händer om nästa dag efter berusning finns det ett behov av att gå till jobbet?

Här för att bli av med detta tillstånd kommer att hjälpa följande tips:

  • Först och främst behöver du dricka stora mängder vanligt vatten, vilket hjälper kroppen under dehydrering som orsakas av alkohol.
  • För snabb eliminering av toxiner, bör enema eller magspjäll göras. Förutom dessa metoder kan du också använda en mängd olika läkemedelssorbenter. De kommer att bidra till att eliminera symtomen på en baksmälla.
  • Ett glas enkelt vatten med två tabletter av askorbinsyra upplöst i det hjälper till att påskynda återställandet av ett normalt tillstånd.
  • För att lindra huvudvärk, liksom att avlägsna illamående, kan du använda sådana droger som Polysorb och No-shpa. Men med användning av droger måste du vara särskilt försiktig, eftersom levern redan har lidit.
  • Betydligt underlätta tillståndet i kontrastduschen. Kallt vatten kommer att ge möjlighet att bli av med ödem och minska blodtrycket.
  • Kvalitet frukost. Det ska vara lätt för magen och möta kroppens behov av proteiner och kolhydrater. Det vill säga kycklingbuljong eller mjukkokta ägg är bättre för frukost. Du kan komplettera morgondieten med tomatjuice, kaffe eller starkt svart te.
  • Akupressur hjälper till att eliminera huvudvärkattack.
  • För att justera nervsystemet kan du använda lugnande medel: "Glycin".
  • Normal lätt gymnastik hjälper till att fylla kroppen med syre, liksom att öka vitaliteten. Bara ett par övningar kommer att få en person tillbaka till livet.

Folk recept för behandling av baksmälla

Det finns fall där det är omöjligt att övervinna huvudvärk orsakad av alkoholkonsumtion med vanliga piller. I detta fall kommer populära recept att hjälpa till:

  1. Den allra första lösningen är gurka pickle eller surkål.
  2. Väl kämpar med en baksmälla honung, vilket bidrar till den snabba splittringen av alkohol.
  3. Willow bark innehåller salicylat, en analog av aspirin, så det här verktyget har en analgetisk effekt.
  4. Mjölkprodukter hjälper till att skapa matsmältningsarbetet.

Fler recept hittar du i videon:

  1. Mintdroppar, 20 stycken per glas vatten, kommer att ge möjlighet att lindra huvudvärk, liksom andra symptom på en baksmälla. Om det inte finns något färdigt preparerat läkemedel kan du själv förbereda det. För att göra detta häll en tesked mintbladen med ett glas alkohol och sätt blandningen på en mörk plats i en vecka. Därefter filtreras verktyget och tas i den tidigare angivna dosen.
  2. Citronskal Du behöver bara fixa det på tempel och ligga ner ett tag. När huden under skorpan blir röd och det är en brännande känsla på den, bör kompressen avlägsnas.
  3. Tja, klara av en huvudvärk, kyld kompress eller massor av templen med bitar av is.
  4. Förutom tabletter hjälper mintte eller citronbalsam te att bli av med huvudvärk och andra manifestationer av en baksmälla. Denna dryck ska vara full för att ta bort toxiner från kroppen.

Efter festen, efter vilken det var svårt huvudvärk, kan du inte äta fettig och kryddig mat i två dagar för att inte överbelasta magen och leveren.

Användbara tips


Att bli av med smärtan som kommer till baksidan av ditt huvud, whisky, eller sträcker sig till hela huvudet är den viktigaste uppgiften för den person som började morgonbakarna. Utöver ovanstående rekommendationer kan du också använda dessa tips:

  • Om en person vill dricka alkohol, ska han i inget fall hålla det i munnen. Alkohol absorberas snabbt i blodet genom munnhinnan i munnen.
  • Före festet kan du också äta en liten bit smör som hjälper till att stoppa eller sakta ner berusningen.
  • Om en person har en känsla av att han drack, måste han omedelbart inducera kräkningar. Detta kommer att göra det möjligt att minska mängden alkohol som har trängt in i blodet och därmed kroppens berusningsnivå.
  • För snabb uppblåsning kan du använda ammoniak. Det är nödvändigt att späda ut endast 4 droppar av produkten i ett glas kallt vatten, och denna blandning ska vara full i en smula.
  • På natten nära sängen är det bättre att sätta en mugg vatten.
  • Innan sängen är det bättre att dricka en mugg mjölk eller grädde.
  • Om du inte kan somna i ett vågrätt läge kan du försöka sova medan du sitter.
  • Eftersom baksmälla åtföljs av svår illamående kan den avlägsnas med hjälp av validol, som måste placeras under tungan.
  • Ännu mer förvärra tillståndet kan ett varmt bad.

Om ditt huvud gör ont med en baksmälla, bör du snabbt bli av med detta tillstånd. För att klara det måste du ta ett piller eller ta det ovanstående hemmet. Det är dock bättre att i första hand förhindra förgiftning av kroppen med alkohol, vilket negativt påverkar alla system och organ.

Drick i mått, men det är bättre att ge upp alkohol helt och hållet!

Bli av med huvudvärk efter alkohol: droger och folkmedicin

Den mysiga atmosfären i en cirkel av nära vänner, sprit och mycket sprit - en välbekant situation. Inte mindre bekant och huvudvärk på morgonen efter en sådan fest. Orsaken till dålig hälsa blir allvarlig förgiftning av kroppen som orsakas av sönderfallsprodukter av etanol. Och för att bli av med huvudvärk efter alkohol, kommer ett magiskt vitamin inte att räcka. Men hur kan du då förbättra ditt hälsotillstånd med baksmälla syndromet och vilka piller att dricka från huvudet? Om detta kommer vi att prata vidare.

Varför huvudvärk med baksmälla

På morgonen att drabbas av migrän är det inte nödvändigt att överdriva det med alkoholhaltiga drycker. Ibland kan även en minimal dos alkohol vara tillräckligt för att du ska komma över allvarliga huvudvärk. Varje organism är individuell, så att effekten av etanol på den kan vara mycket olika. Härifrån och hela listan med anledningarna till vilka huvudet kan vara sjuk:

  • låg blodglukos (leverceller är upptagna med att bearbeta toxiner, och de kan inte producera tillräckligt med glukos);
  • skada nervceller och ändar tills de dör ut
  • uttorkning som utlöses genom att man ofta tvingar på toaletten under påverkan av alkohol;
  • brott mot metaboliska processer i kroppen;
  • svullnad av blodkärl i hjärnan;
  • kort sömn

Häll olja på elden och direkt sönderfallsprodukter av etanol. Ett ämne som acetaldehyd producerar i sig symtom på alkoholförgiftning, bland annat illamående och huvudvärk är mest uttalade.

Huvudvärk medicinering

Ofta är ett läkemedel efter alkoholmissbruk inte tillräckligt. För att bli av med obehagliga symptom måste du ta hand om påfyllningen av ditt första hjälpenpaket i förväg. Trots allt, om det finns många anledningar till varför huvudvärk från en baksmälla är smärtsamt, bör mediciner vara olika. Så, en lista över huvudvärkspiller för baksmälla:

  1. Askorbinsyra - 2 tabletter per glas vatten.
  2. Aspirin eller citramon. Detta kan vara något läkemedel som innehåller vitaminer i grupp C. Men det bör komma ihåg att dessa läkemedel är kontraindicerade för magbesvär.

Citramon kan vara full, inte tidigare än 6 timmar efter alkoholintag.

  1. Aktivt träkol hjälper dig att bli av med yrsel efter alkohol och samtidig illamående. Kom ihåg att dosen tas i takt med 1 tablett per 10 kg vikt.
  2. Av smärtstillande medel med huvudvärk hjälper ingen shpa. Det är en antispasmodisk som effektivt lindrar spasmen i hjärnkärl, vilket eliminerar grunden till migrän.
  3. Panangin eller glycin hjälper till att normalisera nervsystemet. Ta 1-2 tabletter efter måltid.
  4. Mexidol - ett narkosmedel som normaliserar blodcirkulationen och nervsystemet. Ta tre gånger om dagen för 1-2 tabletter.

Ta inte bort med smärtstillande medel för att eliminera symtom på en baksmälla. Efter att ha tagit en stor dos alkohol har din lever redan tillräckligt "arbete" för att neutralisera gifter.

Vad som annars kommer att hjälpa till att bli av med huvudvärk efter alkohol

Det bästa sättet att hantera huvudvärk efter alkohol är en bra sömn. I viloläge kommer kroppen att vara mycket lättare att hantera berusning. Men om du inte har tillräckligt med tid att sova, kan du hjälpa dig att bli av med huvudvärk med så enkla metoder som riklig dricka, en dusch och en god frukost.

I ditt tillstånd, nu är det viktigaste att fylla vätskereserverna i kroppen. Mineralvatten utan gas är idealiskt för att dricka, med vilket du kommer att återställa nivån av förlorad kalium, magnesium och kalcium. Hemlagad fruktjuic, naturjuic, äpple och tomatjuice är också väl lämpade för detta ändamål. En dos av vitaminer gör inte ont på dig. En kopp naturlig kaffe hjälper till att döma huvudvärk. Men experter är skeptiska till sådana råd, eftersom för många människor denna smaksatta dryck ökar trycket.

Men vad som inte är värt att dricka från en bakrus är öl och andra alkoholhaltiga drycker. Din försvagade kropp är knappast redo att få en ny del av gifter. Och någon alkohol kommer bara att öka kroppens berusning.

Nästa frukost. Du kan inte laga sofistikerade baksmälla. En enkel och utsökt bacon och ägg - det här är en dödlig dos kolesterol och fett för din försvagade kropp. Så det kommer att vara nödvändigt att begränsa till en grönsaks- eller fruktsallad: det är både gott och friskt. Grönsaker och frukter kompenserar helt för bristen på vitaminer, järn och magnesium i kroppen. För att klara huvudvärk, illamående och svaghet i kroppen kommer en enkel sallad med gurkor och tomater, kryddat med vegetabilisk olja, att göra. Mayonnaise och andra fettpåfyllnader är bäst att inte använda nu.

Tja, var noga med att gå till duschen. Kallt vatten påskyndar eliminering av toxiner genom huden, hjälper till att lindra puffiness och normaliserar trycket.

Folkmedel för behandling av huvudvärk efter alkohol

Om du plågas av en allvarlig huvudvärk med baksmälla, kommer folkemedicin att bekämpa migrän inte mindre effektiva effekter än kemiska droger. Trots allt är huvudförklaringen kroppens berusning. Och ju tidigare du kan ta bort sönderfallsprodukter från etanol från blodet, desto tidigare eliminerar du huvudvärk:

  1. Omedelbart efter sömnen, drick ett glas naturlig gurka eller kålpipa. Det innehåller en stor mängd kalium- och B-vitaminer, förlorade vid intag av alkohol.
  2. Ett glas äppeljuice eller choklad hjälper till att lindra huvudvärk från en baksmälla och omedelbart efter att ha druckit alkohol. Om du inte gillar fruktjuice kan du få samma effekt från en drink gjord av färska tomater.
  3. För att påskynda alkoholprocessen, äta ett par skedar av naturlig honung. En god delikatess är inte bara fruktos, utan ett lagerhus med användbara spårämnen som är nödvändiga för din återhämtning.
  4. En kall kompress i pannan och templen hjälper till att begränsa kärlen och normalisera trycket, vilket eliminerar huvudvärk.
  5. Eteriska oljor hjälper till att lindra en attack när huvudet gör ont. Bara gnugga dem i tempel och panna. Rosemary, lavendel eller mintolja passar bäst för detta ändamål.
  6. Brew mint te: 3 msk. Pepparmynt häll kokande vatten (0,5 liter), vänta tills infusionen är klar. Lägg till honung för att värma te och dryck under dagen. Pepparmynta kommer att lugna huvudvärk, och honung hjälper till att höja nivån av glukos i blodet.

Inte mindre populär för behandling av huvudvärk efter alkohol är cocktails, beredda enligt ett speciellt recept. Dessa folkrättsmedel har länge blivit smakade av "offren" och förtjänar en hel del laudatoriska recensioner.

Anti-shake cocktails

Särskilda cocktails för bakverk huvudvärk hjälper dig att snabbt heja upp och studsa tillbaka. Ingredienser för dessa drycker finns i alla kylskåp, så att förbereda dem är inte svårt. Här är de mest effektiva recepten:

  • Slå ett ägg med salt och peppar. Det är nödvändigt att dricka denna improviserade eggnog i en smula.
  • Skiv hela citronen utan att peeling det. Tillsätt en halv kopp apelsinjuice och vispa allt med en mixer. Till citrus tillsätt 3 msk. l. älskling, blanda väl och redo.
  • Separera äggula från proteinet och tillsätt det till ett glas tomatjuice. Salt och peppar. Blanda allt grundligt och drick omedelbart efter beredningen.
  • Smaka på äggula, lägg till ett par skedar ketchup, salt och lite peppar. För större effekt rekommenderas att man inte bara använder svart, men också röd bitter peppar. Några droppar citron och en tjock cocktail för huvudvärk är redo.
  • Blanda några matskedar olivolja med svartpeppar. Allt detta hälls i ett glas med naturlig kålpipa.
  • Blanda den strimlade dill, fräsch gurka och ett glas fettfett i en mixer. Att smaka efter eget gottfinnande kan du lägga till socker, och du kan salta med peppar.

Dessa beprövade verktyg hjälper dig inte bara att bli av med huvudvärk efter att ha druckit, men också förbättrar den allmänna hälsan avsevärt. Det är inte förvånande. Med deras hjälp försvann beståndet av vitaminer och mikrodelar den dagen innan det fylldes med en volley, och peppar accelererar blod, normaliserar ämnesomsättningen.

Alkoholrelaterad huvudvärkprevention

Vilken sjukdom som helst, som en bakverk huvudvärk, är lättare att förebygga än att bota. Och i själva verket är det inte så svårt att undvika en migrän nästa morgon, om det är rätt att dricka dagen innan:

  1. Den viktigaste regeln i ett hälsosamt huvud - blanda inte olika typer av alkohol och styrka!
  2. Välj en alkoholhaltig dryck rätt. Man tror att huvudvärk efter vodka blir mindre intensiv än efter brandy eller whisky. Och tyramin, som är en del av rött vin, gör denna röda dryck en allvarlig fiende i ditt huvud.
  3. Försök att undvika mousserande drinkar och kolsyrade cocktails. Bubblorna ökar alkoholens penetration i blodet.
  4. Drick inte alkohol på tom mage, ha ett gott mellanmål. Tät mat saktar upp absorptionen av etanol i blodet, vilket minskar nivån av berusning.
  5. Neka inte efterrätt. Sweet kommer att fylla på lager av glukos, varning för utseendet av svåra symptom på förgiftning.
  6. Ta en paus mellan glasögon. Om du delar och lyfter ett glas för varje skål, blir chansen att bli full för en dålig baksmälla mycket högre.
  7. Tvätta med äppeljuice eller tranbärsjuice, drick rent vatten under pauser. Mousserande sött vatten innehåller för många skadliga färgämnen och tillsatser.
  8. Ta inte bort med cigaretter. Nikotin provocerar syrehushåll av hjärnceller. Och utan tobak är chansen att ha ett klart huvud på morgonen mycket högre.
  9. Tävla inte i den mängd alkohol som konsumeras med en vän som befinner sig i en annan viktkategori. Viktmätning hjälper inte alltid att undvika förgiftning och huvudvärk på morgonen, men det är fortfarande värt att ta hänsyn till din vikt vid dosering av alkohol.
  10. Börja dricka aktivt kol före festen. En sådan enkel åtgärd kommer att förhindra en stark förgiftning och som ett resultat huvudvärk på morgonen. Det är tillrådligt att ta 2 tabletter 20 minuter före den första toasten, och upprepa sedan trickarna varannan vecka.

Oavsett hur svårt och dåligt du inte har nästa morgon, försök inte lösa situationen med en ny dos alkohol. Alkohol i en sådan situation rensar verkligen sinnet och lindrar huvudvärk, men effekten av sådan behandling är kortlivad. Så det är bättre att använda de ovan beskrivna metoderna och i händelse av försämring kontakta en specialist som kommer att försörja dig med en droppare för en baksmälla eller ge dig andra droger.

Vad ska man göra om man har druckit huvudvärk?

Enligt statistiken har 80% av folket huvudvärk efter öl, vin, champagne eller andra alkoholhaltiga drycker av olika styrka. Detta fenomen kallas uttags- eller baksmälla syndrom.

skäl

I de flesta fall visas en baksmälla i form av huvudvärk som ett resultat av alkoholförgiftning av kroppen. Även en blygsam mängd svag alkohol kan påverka personens tillstånd, eftersom tolerans alltid är individuell. I fall med starka drycker och stora volymer ökar riskerna för allvarlig förgiftning betydligt.

Etanol och jäsningsprodukter som ingår i alla sorter av "potions" påverkar organen direkt och indirekt. Försvagad hälsa, känslomässig och fysisk trötthet, senare tid på dagen, kan en tom mage väsentligt förvärra absorptionen av skadliga ämnen i blodet.

Kvaliteten på alkohol svarar frågan "varför huvudet gör ont efter att ha druckit". Kroppen är mycket lättare att smälta naturliga "gifter" än konstgjorda konserveringsmedel. Tvivelaktiga tillsatser i sammansättningen av drycker kan provocera för sig själva.

Baksmälla processer

All öl eller annan alkoholhaltig dryck orsakar en viss reaktionskedja:

  1. Alkohol kommer in i magen och under åtgärden av saft delas man i formaldehyd, myrsyra och andra komponenter.
  2. Formaldehyd passerar genom levern och blir till acetalgide - ett ämne som bildar giftiga syror och dödar glukos.
  3. Syror absorberas i blodet, passerar genom hela kroppen. Det reagerar med skyddande reaktioner i form av ökat tryck, vaskulär svullnad.
  4. På grund av vaskulära spasmer, sträcker sig fodret i hjärnbarken, nervändarna blir agiterade.
  5. Receptorerna för rörelse och tal störs. Utanför uppenbaras detta av förlusten av förmågan att uttryckligen ansluta, orientera sig i rymden. Urinsystemet försöker aktivt ta bort gifter. Dehydrering börjar.
  6. Hjärnceller är brist på näring (glukos, vatten), metabolism störs, syrehushåll uppstår. Många celler dör.
  7. Att stänga av ett visst antal hjärnceller leder till en ökning av intrakraniellt tryck. Det finns en allvarlig huvudvärk.

Ju svagare kroppens motstånd desto mer celler kommer att dö. Det är därför som ibland huvudvärk från öl är inte mindre än från stark alkohol. Vid långvarig exponering för alkohol är celldöd åtföljd av mellanliggande minnesförlust.

Vaskulära kramp är närvarande med någon mängd alkohol. De växer från sömnlöshet, som ofta medföljer sprit.

Ytterligare symptom på tillståndet

Förutom huvudet med etanolförgiftning börjar andra delar av kroppen också att göra ont. Gastrointestinala organ och hjärt-kärlsystemet lider. Slemhinnorna torkar upp och är irriterade, blodflödet störs, hjärtat börjar arbeta i ökad skick. Symtom uppstår:

  • buksmärtor, illamående, kräkningar, nedsatt tarmrörelser (förstoppning eller diarré);
  • en minskning (ofta efter öl) eller en ökning (särskilt efter vin eller brandy) av blodtryck;
  • arytmi, andfåddhet;
  • ökad känsla av törst, dålig andedräkt.

Vilken läkare och när ska man gå?

Behandling av baksmälla i hemmet är möjligt om symtomen är milda eller måttliga. På begäran av patienten kan man kontakta de kommersiella drogtjänsterna (den så kallade "nyktera"). Om du misstänker allvarliga kränkningar av hjärtan och hjärnan måste du ringa till ambulanstjänsten.

behandling

Att veta orsakerna till efter ölhuvudvärk kan vi dra nytta av riktlinjerna för den nödvändiga behandlingen. Huvudmålet är att hjälpa kroppen att återställa vattnet och elektrolytbalansen för att få sönderfallsprodukterna.

Första hjälpen för berusning

Vid alkoholförgiftning är det först nödvändigt att stoppa effekterna av alkohol. För att göra detta kan du utföra magsäck, ta absorberande (aktivt kol, enterosgel). Aspirin kommer inte vara på plats, eftersom vitamin C snabbt förstör och evakuerar formaldehyd.

Allmänna rekommendationer

Om huvudet gör ont måttligt, det finns inga starka trycksteg och hjärtritning, det är att föredra att ta ett varmt bad (inte högre än 38 ° C).

Det är också nödvändigt att dricka mer rent eller mineralvatten.

För att lindra smärtan, kommer en kall komprimering på huvudets främre del eller en kontrastdusch att hjälpa - svullnaden av vävnaderna kommer att minska, trycket på kärlen minskar. En lätt massage kommer att påskynda borttagningen av gifter genom huden.

En varm, omslutande mat kommer inte att skada patienten: buljong, havregryn, gelé.

läkemedel

Farmakologi erbjuder komplexa droger för att eliminera en baksmälla. De innefattar toniska, analgetiska, neutraliserande ingredienser.

DrinkOff

Kapslar främjar bearbetningen av sönderfallsprodukter av etanol, deras produktion genom excretionssystem. Ha en naturlig grund (kompis, lakrits, ingefära).

Kontraindikationer: allergi mot komponenter, njursvikt, hypertoni, gastrit, lever och sköldkörtelsjukdomar.

Alka-Seltzer

Brännbara tabletter baserade på aspirin, soda och citronsyra. Lindra smärta, normalisera syra-basbalans. Kan användas som baksmälla förebyggande.

Kontraindikationer: allergi mot aspirin, gastrointestinala sår, gastrit, kolecystit vid expansionsstadiet.

Antipohmelin RU-21

Unika piller som blockerar omvandlingen av alkohol till acetalgid. Att sakta ner reaktionen gör att kroppen kan bearbeta giftet i tid, bli inte full i en lång tid och snabbt nyktert. Känd som en KGB-medicin, som gör att samtalarna kan bli fulla, men inte förlora kontrollen själva.

Kontraindikationer: individuell intolerans.

Zoreks

Skyddar levern, tar bort sönderdelningsprodukter. Den har en brusande form baserad på unithiol.

Kontraindikationer: En tendens till allergiska reaktioner, gastrit.

bison

Succinsyra med soda hjälper till att ta bort alkohol från blodet, lindrar vaskulära spasmer.

Kontraindikationer: individuell intolerans.

Zenalk

Fytopreparation baserad på cikoria. Det verkar som en motgift av alkohol. Skyddar levern och nervcellerna.

Kontraindikationer: allergi mot komponenter.

Korrda

Växtberedning för druvråvaror. Replenishes leverenzymer. Det har en kumulativ effekt. Det är att föredra att använda före och efter att ha tagit alkohol.

Kontraindikationer: individuell intolerans.

Alkoklin

Lösliga tabletter eller pulver på glutargin. Enligt handlingsanalogen Zorex.

Kontraindikationer: överkänslighet mot aspartam.

Pris: upp till 300 rubel.

Guten morgen

Torr saltlösningskoncentrat, lösligt i vatten. Återställer reserver av magnesium, kalium, normaliserar vatten-alkalisk balans.

Kontraindikationer: nej.

Dr PohmElin

Kolsyrad dryck av liten volym. Accepteras på tom mage. Gas accelererar absorptionen av bärnstenssyra och vitamin C.

Kontraindikationer: sår, gastrit, allergi mot komponenter.

Folkmetoder

Folkrecepten kommer att svara vad man ska göra om läkemedel inte var till hands.

  • I ett glas pickle från gurkor eller surkål tillsätt 1 tsk. honung. Rör, drick.
  • Gör en infusion av pilbark. 1 tsk bryggas 15 minuter i 1 kopp kokande vatten. Satsilat (naturlig aspirin) kommer snabbt att lindra symtomen.
  • Minttea (1 tsk örter för en kopp kokande vatten, för att insistera 10-15 minuter) kommer att slappna av i spasmer.
  • Koka 1 msk i 500 ml vatten. Hypericum och vildrosa. Kyl lite, tillsätt 10 droppar modermattartin och 1 msk. honung. Drick hela dagen.
  • Gnugga ett par droppar lavendel, rosmarin eller mint eteriska oljor i whisky från huvudkärlens spasmer.
  • Rått ägg blandat med 1 tsk. äppelcidervinäger. Lite salt, drick.
  • Skaka whiskyen med en citronskal till ljusröd. Massagelober. Lättnar smärta och illamående.

förebyggande tillstånd

För att undvika en obehaglig baksmälla och smärta måste du följa vissa åtgärder:

  • Välj drycker med ett minimum av konserveringsmedel. Detta gäller särskilt öl - levande innehåller mindre skadliga komponenter.
  • Ät fet mat (ost, kött, rik soppa, smör) innan du dricker. En film bildas i magen som förhindrar absorption av alkohol. Äta i processen.
  • Drick drycker långsamt, följ åtgärden för att underlätta eliminering av toxiner till organen.
  • Blanda inte alkohol med annan sammansättning och styrka. Byt till läskedrycker vid första ljusets yrsel.
  • I förväg dricker gastriska enzymer (Mezim) och vitamin C.

Det är nödvändigt att lyssna på kroppen, känna till dina reaktioner och hur man hanterar dem. Kulturen av att dricka alkohol är den första regeln för fester. Njut av smaken, inte berusningen, snabb stopp, ett bra mellanmål och rätt företag kommer att eliminera behovet av att betala tillbaka obehagliga känslor.

Fråga oss i kommentarerna nedanAv en fråga >>