Orsaker att känna sig illamående under och före menstruation

Epilepsi

Ett fåtal kvinnor under kritiska dagar och på tröskeln till deras ankomst upplever brist på energi och styrka. Svaghet under menstruationen kan vara så stark att det blir problematiskt att utföra dagliga aktiviteter. Orsaker till att du är sjuk är olika. Att bestämma dem utan hjälp av en läkare är ganska svårt.

Fysiologiska orsaker

Varje månad förekommer ett antal förändringar i kvinnans kropp, vilket är orsaken till sjukdomarna. Under andra halvan av menstruationscykeln förändras hormonella tillståndet. Nivån av östrogen minskar och koncentrationen av progesteron börjar öka snabbt, och detta beror på dålig hälsa före menstruationen. Hormonal obalans leder till minskad prestanda, sömnstörningar och humörsvängningar.

Efter slutet av ägglossningsperioden är kroppen aktivt förbereder sig för graviditet. Det är helt normalt när bröstkörtlarna ökar i storlek och aptiten ökar.

Om befruktning inte har inträffat, är det reproduktiva organet förberett för avvisandet av det funktionella skiktet i endometrium, livmodern börjar kontrahera och kvinnor upplever smärta i buken och sakrummet. Sådana symtom är ofta åtföljda av svaghet och yrsel.

Före ankomsten av kritiska dagar i en kvinnas kropp kan det finnas brist på vitaminerna C och A, liksom spårämnen som järn, magnesium, natrium och kalcium. Av denna anledning kan generell sjukdom, sänkning av blodtryck och blekhet i huden observeras. Sådana symtom kan uppstå på grund av den starka spänningen i centrala nervsystemet, där syntesen av hormoner uppstår och menstruationscykeln är reglerad.

Patologiska orsaker

Normal hälsa under menstruationen försämras något, kvinnan fortsätter att leda ett normalt liv. Varning bör vara svår svaghet och yrsel, åtföljd av ett uttalat smärtssyndrom, kräkningar eller illamående. Orsakerna till sådana förändringar är ofta patologiska. En kvinna behöver behandling.

Premenstruellt syndrom

Varje månad med menstruation observeras allvarlig svaghet, åtföljd av yrsel, illamående, smärta i buken och irritabilitet. I medicin kallas kombinationen av dessa kliniska manifestationer premenstruellt syndrom. Graden av dess svårighetsgrad är annorlunda.

Under normala menstruationsperioden upplever en kvinna inte allvarligt obehag, hennes tillstånd förvärras endast något och all obehag orsakar inte mycket obehag. I samma situationer, då symptomen på PMS uttrycks oerhört levande, behövs medicinsk hjälp. Sådana förändringar indikerar en patologisk process. Det kan utlösas av stress, rökning och alkohol, en brist på vitaminer, överdriven fysisk ansträngning och sjukdomar som utvecklas i kroppen.

anemi

En av de allvarliga faktorer som kan framkalla svaghet efter menstruation är en förändring i blodets sammansättning.

Menstrual blödning orsakar ofta en minskning av hemoglobinnivåer. Mot denna bakgrund kan anemi utvecklas. Oftast observeras sådana förändringar hos kvinnor med deprimerat immunförsvar och med en historia av gynekologiska sjukdomar.

Med betydande blodförlust under de kritiska dagarna finns det generell sjukdom, som åtföljs av illamående och kräkningar. Bland de symptom som indikerar en minskning av nivået av hemoglobin kan identifieras:

  • blekhet;
  • arytmi;
  • andfåddhet;
  • känsla av metallsmak i munnen.

När sådana symptom uppstår, bör du söka hjälp av en läkare.

Deprimerat tillstånd

Halten av hormoner under hela cykeln förändras ständigt. Detta orsakar depression och obehagliga känslor under regleringsperioden. En kvinna känns väldigt dålig, hon vill inte göra någonting, hon har brist på fysisk och känslomässig styrka. Mot mitten av cykeln normaliseras staten.

Vegetativ dystoni

Dålig hälsa efter menstruation observeras hos kvinnor som lider av vaskulär dystoni. Denna patologi präglas av skarpa hopp i blodtrycket, oftast är det en signifikant minskning av det. Som ett resultat av detta observeras sjukdom under perioden av kritiska dagar.

Bestäm relationen mellan försämringen av hälsan och IRR kan vara hemma. För att göra detta måste du systematiskt mäta trycket i olika perioder av cykeln.

Hur man förbättrar trivsel

I de fall då hälsotillståndet under menstruationsperioden försämras, måste du söka hjälp från en läkare. Först efter att ha identifierat orsakerna till indisposition, kommer gynekologen att berätta vad du ska göra och hur du eliminerar obehagliga symptom. Ofta när det används mediciner som bidrar till undertryckande av smärta och normalisering av hormonnivåer. Behandlingsförloppet beror på orsaken till svagheten och närvaron av associerade symptom.

Det finns ett antal rekommendationer som kan förbättras genom att uppfylla:

  1. Systematisk sport. Måttlig träning hjälper till att normalisera aktiviteten i hjärt-kärlsystemet, vilket väsentligt påverkar välbefinnandet.
  2. Mättnad av kroppen med syre. Oavsett fasen av cykeln och välbefinnandet behöver du koppla av så mycket som möjligt i frisk luft. Under hypoxi (syrebrist) är det svaghet, ökad trötthet och letargi.
  3. Korrekt organisering av kosten. I den dagliga menyn ska det maximala antalet frukter och grönsaker vara. Skadliga produkter ska elimineras eller minimeras.
  4. Mottagande av vitaminer och mikroelement. Forskare har upptäckt sambandet mellan sjukdom och brist på magnesium i kroppen. Därför ordineras kvinnor ofta läkemedel som innehåller detta spårämne. Dessutom, före och under menstruation behöver kroppen vitaminerna A, E, C och B.
  5. Avslag på dåliga vanor och drickande kaffe. Premenstruellt syndrom är mer uttalat hos kvinnor som röker. Alkohol och kaffe kan också förvärra tillståndet. Dessa drycker under regleringsperioden rekommenderas att uteslutas.
  6. Ökad hemoglobinnivå. Om problemet uppstod på grund av utvecklingen av anemi, föreskrivs en lång kurs av järn.

Indispositionen under den kritiska dagperioden ses, men sällan, hos alla kvinnor. Det anger som regel inte hälsoproblem och orsakas av naturliga orsaker. Om tillståndet förvärras avsevärt, förutom generell svaghet, observeras andra kliniska manifestationer, du behöver söka medicinsk hjälp. Liknande symtom kan signalera patologiska förändringar i kroppen.

Hur man övervinn svaghet under menstruation

Bristen på fysisk styrka och energi som upplevs av många kvinnor under och på tröskeln till kritiska dagar. Svaghet under menstruation är så uttalad att det leder till funktionshinder och störningar i det normala livet. Ibland är tillståndet kombinerat med yrsel, illamående och till och med kräkningar. Orsakerna till svaghetens utseende är olika, ibland utan hjälp av specialister och en viss uppsättning undersökningar är det svårt att förstå vad som händer. Hur förstår du din egen hälsa? Och finns det alternativ för självhjälp i dessa stater?

Läs i den här artikeln.

Orsaker till

Mindre svaghet och sjukdom kan vara normalt hos en frisk kvinna på kvällen och under menstruationen. Men inte alltid staten är förknippad med ökad belastning och psyko-emotionell överbelastning. Detta gäller särskilt kvinnokroppen. Förändringar i hormonella nivåer kan vara så uttalade att det pusslar kvinnor. Men detta borde inte hänföras till deras stat. Ofta kan svaghet under menstruation indikera allvarlig sjukdom.

Premenstruellt syndrom

Dess svårighetsgrad sträcker sig från mild sjukdom för att slutföra asteni över flera dagar. Svaghet i detta tillstånd är en del av ett komplex av symptom. Tillsammans med det, slöhet, huvudvärk, illamående eller till och med kräkningar, smärta i bröstkörtlarna och underlivet, irritation, tårförmåga, nervös irritabilitet och andra förekommer. Sällan visar en kvinna allt på en gång.

Symptom på premenstruellt syndrom, inklusive svaghet, är i stor utsträckning beroende av livsstil. Brist på motion, irrationell eller överdriven näring, brist på vitaminer och spårämnen i livsmedel (särskilt magnesium, C, A, E), missbruk av nikotin och alkohol leder till en ljusare klinisk bild.

Deprimerat tillstånd

Förändringar i hormonnivåerna under hela cykeln leder ofta till att ett depressivt tillstånd uppstår på tröskeln till menstruationen och genom dem. Samtidigt uppfattar en kvinna det som en svaghet: hon vill inte göra någonting, saknar känslomässig och fysisk styrka. Gradvis passerar staten och i mitten av cykeln känns det bra.

Hemoglobinminskning

Förändringar i blodtal är en av de allvarliga anledningarna till att en kvinna kan känna sig trött och svag. Många människor misstänker inte ens att gynekologisk patologi ibland leder till en minskning av nivået av hemoglobin i blodet. Men det kan inte vara något annat sätt, för i menstruation förlorar en kvinna normalt upp till 150 ml blod, och i patologi varierar indikatorerna mycket. En stor månatlig blodförlust avgaser alla resurser och reserver i kroppen, det har inte tid att återhämta sig. Som ett resultat uppträder anemi, ibland svår, och detta kräver en blodtransfusion.

Skälen till den månatliga stora blodförlusten kan vara följande tillstånd:

Maligna tumörer i äggstockarna leder inte till blödning, men en kraftig minskning av hemoglobin uppstår. Och härifrån och det allmänna dåliga hälsotillståndet.

I sådana situationer kommer svaghet att kombineras med slöhet, ökad trötthet, andfåddhet visas även vid normal träning, hjärtfrekvens ökar, tryckfall, hud är blek, det finns några andra tecken.

Ofta med en minskning av hemoglobinnivån noterar en kvinna utseendet på en metallisk smak i munnen och en förändring av smakpreferenser.

graviditet

Om det är svaghet och illamående under menstruationen, men samtidigt konstaterar kvinnan att urladdningen är mycket mindre än vanligt, och de smälter till och med, du kan inte utesluta graviditet. I detta fall kan menstruationen komma i tid eller med en liten fördröjning. Faktum är att detta är ett hot om avbrott, inte kritiska dagar. Om en flicka noterar några andra tecken på graviditet på grund av ökad utmattning, bör du göra ett test eller bestämma nivån av hCG i blodet, vilket är mer informativt.

Vegetativ dystoni

Tryckfall, ofta benämnda IRR, är mer mottagliga för kvinnor med smal kroppsbyggnad, för vilken normalt det finns lågt tryck. På tröskeln till menstruationen och särskilt under dem märker flickor ofta svaghet, vilket är förknippat med flera anledningar:

  • blodförlust - volymen av vätska
  • fluktuationer i hormonella nivåer med övervägande av den gestagen komponenten, vilket i sig reducerar trycket.

Gradvis återvinns kvinnan och svagheten går. Det är möjligt att fastställa att sådana tillstånd är kopplade till tryckfall genom att övervaka det under hela cykeln.

Annan patologi

Ofta kan svaghet förekomma under hela kvinnans tid men förvärras under menstruationen. Eller flickan justerade det precis på kritiska dagar. Svaghet och trötthet förekommer i många kroniska sjukdomar. Som regel sker det som ett resultat av kroppsförgiftning med de vitala produkterna av patogena mikroorganismer eller egna celler. Den mest uttalade svagheten orsakas av tuberkulos, hiv, blodcancer och andra organ.

Självhjälp eller hur man hanterar ett tillstånd

Innan du börjar hantera sådana tillstånd, bör du förstå varför under menstruationssvagheten ständigt uppstår eller ökar, och passerar sedan. Om det stör en kvinnas normala liv, och ännu mer om hon känner sig så dålig i dessa dagar att hon inte kan gå till jobbet, då borde du definitivt rådgöra med en läkare. Dessutom ska vårdvård användas om det tillsammans med generell sjukdom finns andra symtom, såsom pallor, andfåddhet, blödning etc.

I det fall när en kvinna störs av obetydlig svaghet och dåsighet under menstruationen, bör du något ändra din livsstil, kost, vissa vanor och snart kommer det att bli en betydande förbättring. Användbara rekommendationer:

  • Ibland minskar förekomsten av preventivhormon graden av manifestation av premenstruellt syndrom, och nedbrytningen av krafter på kvällen och under menstruationen kommer inte att manifestera sig på detta sätt.
  • Regelbunden motion, användningen av avslappnande tekniker hjälper till att styra kardiovaskulärsystemet. Om svaghet är förknippad med tryckfall, kan yoga, meditation, pilates och även dans hjälpa dig att må bättre.
  • Du bör också spendera tillräckligt med tid i frisk luft, eftersom hypoxi (brist på syre) kan orsaka svaghet, slöhet och ökad trötthet.
  • Prestanda beror i stor utsträckning på näring. Dieten bör innehålla tillräckligt med färsk frukt och grönsaker. Om det behövs kan du lägga till kurser av vitaminer och mikroelement. Revealed ett mönster mellan magnesiumbrist och trötthet, svaghet, irritabilitet. Därför innehåller ofta även läkarnas rekommendationer en kurs för att ta droger av detta spårämne, till exempel läkemedlet "Magvit" och andra. På tröskeln till menstruationen och under kritiska dagar har en kvinna ett ökat behov av vitaminerna B, C, A och E, järn.
  • Det märks att kaffe, nikotin och alkohol kan förvärra välbefinnande, om svaghet är en manifestation av premenstruellt syndrom. Därför bör du begränsa användningen av dessa dagar. Och även med en minskning av kaffetrycket, är det bättre att ersätta grönt te, som förutom koffein innehåller en stor mängd antioxidanter.
  • Om sjukdomen orsakas av en minskning av hemoglobin kommer den obligatoriska behandlingen att omfatta långvarigt järnintag. Men systemet bestäms endast av den behandlande läkaren.

Vi rekommenderar att du läser en artikel om behandling av PMS. Från det kommer du att lära dig om orsakerna till tillståndet, sätt att lindra det, vikten av att hålla sig till dagens behandling och en god sömn, användningen av läkemedel och effektiviteten hos traditionella läkemedel.

Hormonella fluktuationer under menstruationscykeln kan ibland leda till en minskning av effektiviteten och försämringen av kvinnans välbefinnande. Men om det finns en stark svaghet i menstruationen är det först och främst nödvändigt att utesluta olika patologiska tillstånd, och för detta behöver du råd från en specialist. Endast en läkare efter en omfattande undersökning kommer att kunna fastställa orsaken och förskriva den mest effektiva behandlingen. Om orsaken till sjukdomen är premenstruellt syndrom eller andra mindre funktionsnedsättningar, förändras livsstil, bra näring och tillräcklig fysisk aktivitet hjälper till att förbättra tillståndet.

Svaghet före menstruation: ICP: s väsen och dess orsaker

Det skulle vara idealiskt om kvinnlig kön skulle kunna utföra sin fertilitetsfunktion utan att uppleva smärta i arbetet. Tyvärr är det kvinnliga reproduktionssystemet inte perfekt. Vad gör de flesta kvinnor, upplever alla "charms" av premenstruellt syndrom (PMS). Dess manifestation är annorlunda, med en rent individuell karaktär, eftersom anatomin är annorlunda för alla. Men nästan alla kvinnor klagar på svaghet före menstruation. Vad är det förknippat med? Hur man undertrycker det för att leda ett normalt liv?

innehåll:

Kärnan i premenstruellt syndrom och dess orsaker

PMS är ett komplex av symptom som är neuropsykiatriska, endokrina och vegetativa-vaskulära. Förekomsten av dessa processer är markerad av kvinnor på tröskeln till den månatliga menstruationen. Det kan börja både en vecka och några dagar före cykelns första dag. Det finns ingen standard tidsram, de är väldigt individuella.

PMS kan manifestera sig i form av:

  • svaghet före menstruation
  • smärta i underlivet, bröstet;
  • irritabilitet, humörsvängningar;
  • huvudvärk;
  • illamående och kräkningar
  • trycksteg, etc.

Tidigare kunde läkare bara ge en teoretisk förklaring till förekomsten av dessa symtom. Men nu bygger man på följande möjliga orsaker på grundval av resultaten av många studier:

  1. Hormonala störningar som uppträder i en kvinnas kropp. Detta förknippas med en minskning av koncentrationen av östrogen, progesteron, serotonin i plasma.
  2. Ökad vätskeretention i vävnader på grund av hormonella förändringar. Som i sin tur medför en kränkning av metaboliska processer, i synnerhet - glukos.
  3. Sjukdomar av psykosomatisk natur.
  4. Ärftlighet. Som en övning visar en mamma och en dotter utsatt för ungefär samma manifestationer av välbefinnande under menstruationen.

Så ofta som symptom uppstår i ett komplex eller det medför en annan, är det svårt att isolera en orsak. Det kvinnliga reproduktionssystemet är för nära samband med det endokrina, nervösa, matsmältningsorganet. Därför är manifestationen av symtom annorlunda.

Svaghet under menstruation

Beroende på närvaron av en grupp specifika symptom finns det flera sorter av syndromet. Svaghet under menstruation är karakteristisk för den neuropsykiska formen av PMS. I det här fallet är det möjligt:

  • svaghet i benen före menstruation;
  • svår svaghet under menstruation
  • svaghet och illamående efter menstruation.

Även denna form åtföljs av tåraktighet, aggressivitet, ömhet hos bröstkörtlarna, såväl som en reaktion på smak, olfaktorisk, auditiv och andra stimuli. Kvinnor tenderar att vara deprimerade mer än någonsin under denna period.

Orsaker till PMS-svaghet

Menstruation, åtföljd av svaghet, kan ha följande natur:

  1. För sig innebär premenstruellt syndrom närvaron av slöhet, trötthet, förlust av styrka, svaghet under menstruation.
  2. Fel livsstil - låg rörlighet, brist på fysisk ansträngning, missbruk av mat, alkohol, nikotin. Brist på vitaminer i kroppen.
  3. Depression ökar också, försvagar kroppen.
  4. Minskningen i hemoglobinnivån i samband med blodförlust bidrar också till förlust av styrka.
  5. Frekventa tryckfall, svaghet under menstruation - det här är normalt för flickor av svag kroppsbyggnad. Det är inte förvånande att de ofta klagar på att menstruation åtföljs av apati, sömnighet, trötthet i samband med lågt blodtryck.

Ångest kan också vara av helt annan natur och faller inte under dessa punkter. Det utesluts inte allvarligare. I det här fallet måste du kontakta en specialist för att få ett kvalificerat samråd.

Illamående och svaghet före menstruation.

Svaghet kan ha varierande grader av svårighetsgrad, från allmän sjukdom till illamående, även kräkningar. I detta fall förvärras den totala menstruella blodförlusten genom uttorkning. Plasmahemoglobinnivån minskar, vilket också kan minska som ett resultat av blödning orsakad av allvarligare sjukdomar hos det kvinnliga reproduktionssystemet, såsom livmoderfibroider, hyperplasi, endometriell polypos och olika onkologiska sjukdomar.

Det är viktigt! Om, under menstruation, svaghet åtföljs inte bara av illamående, utan även genom andfåddhet, arytmi, tryckfall och blek hud, är sannolikheten för lågt hemoglobin högt.

Det är viktigt att bestämma sin sanna orsak för att diagnostisera sjukdomen i tid. Vid det vanliga premenstruella syndromet passerar de karakteristiska symptomen snabbt. Och om sådana manifestationer uppträder oberoende av cykeltiden, bör etiologin för denna process bestämmas så snart som möjligt med hjälp av en kvalificerad specialist.

Det drabbas av svaghet under menstruation: vad man ska göra

Premenstruellt syndrom kan inte botas. Du kan bara dämpa manifestationen av hans symtom, som beskrivs nedan.

  • Smärtstillande medel kommer att lindra smärtsamma känslor (Ibuprofen, Ketaner, etc.).
  • Lugn lugn atmosfär, möjlighet att slappna av, ligga ner.
  • Glädje kommer att minska irritabiliteten, lyfta dina andar.
  • Godis kommer att öka nivån av endorfiner i kroppen etc.

Vad händer om svaghet före, under och efter kritiska dagar inte lämnar dig? Först och främst måste du vara uppmärksam på din livsstil. Det är nödvändigt att följa följande regler:

  1. Överensstämmelse med den dagliga behandlingen, hälsosam sömn, även före PMS, kommer avsevärt att minska svaghetens manifestation.
  2. Korrekt näring, som inte förvärrar belastningen på kroppen, utan snarare lindrar den. Att ta emot vitaminer, näringsämnen, mikroelement kommer att bidra till att förbättra alla metaboliska processer, enligt den övergripande förbättringen av hälsan.
  3. Du måste ta dig tid att gå i frisk luft, där dina lungor och då hela kroppen är mest mättade med syre.
  4. Fysisk aktivitet, idrott fungerar inte bara som ett utmärkt förebyggande av en rad olika sjukdomar, men bidrar också till det reproduktiva systemets normala funktion.
  5. Minimera, och bättre eliminera dåliga vanor. Missbruket av alkohol, nikotin, kaffe har inte fört någon nytta för någon. Men motsatsen är ganska hög. Om du dricker kaffe som ett panacea för lågt tryck, ersätt det med grönt te. Den innehåller bara naturlig koffein, men är en stark antioxidant.

Många studier visar att patienter som tar hormonella preventivmedel reducerar signifikant manifestationen av illamående och svaghet under menstruationen. Marknaden för denna produkt är ganska bred. För att inte skada din egen hälsa, kontakta en läkare. Han kommer individuellt att välja den önskade läkemedelsprodukten, utgående från resultaten av laboratorieundersökningar på graden av vissa hormoner.

Med svaghet i samband med en minskning av koncentrationen av hemoglobin i blodet kommer ett långsiktigt intag av läkemedel som innehåller järn (Tardiferon, Sorbifer, etc.) att krävas. Behandlingsschema och varaktighet bestäms av läkaren individuellt baserat på patientens tillstånd.

Det är viktigt! Titta på ditt välbefinnande. Symtom på PMS, inklusive svaghet under menstruation, bör försvinna vid blödningens början eller under de första dagarna av cykeln. Om du känner dig sjuk i framtiden måste du vidarebefordra nödvändiga ytterligare undersökningar som kan utses av en specialist

Glöm inte att kvinnan - hemmahållaren och den som hon alltid kan vara i ett balanserat psykologiskt tillstånd. För att göra detta bör du inte försumma tidiga förebyggande åtgärder och övervaka tillståndet för din egen hälsa.

Orsaker att känna sig sjuk i perioder

innehåll

Under menstruationen kan många kvinnor uppleva smärta, illamående, feber, svaghet och andra obehagliga symptom.

Varför händer detta och vad ska inte göras under menstruation, för att inte provocera en försämring av sin egen hälsa?

Vad händer under menstruationen

Under hela cykeln är kroppen förberedd för sannolikt moderskap, och hormonprogesteron produceras intensivt. Om uppfattningen inte inträffar minskar kvantiteten kraftigt, och prostaglandinhormoner börjar producera, vilket leder till att menstruationen börjar.

Det finns en förträngning av livmoderns endometriella kärl, vilket medför att blodtillförseln minskar. Slimhinnan börjar gradvis exfoliera och separeras från livmodern. Resterna avlägsnas tillsammans med blodet som ackumuleras på grund av bristningen av små kärl.

Denna process går inte gradvis. Vissa delar av slemhinnan börjar förfallna tidigare, och några - lite senare. Det är därför kritiska dagar varar från tre till fem dagar.

Parallellt med det naturliga avlägsnandet av det exfolierade endometriumet ökar dess nya skikt. Vi kan säga att menstruation är ett övergångsmoment från en cykel till en annan.

Menstruationsvätska består av blod och sekret som utsöndrar livmoderkörtlar. Dessutom innehåller den celler i vaginalepitelet och slemhinnemembranpartiklarna. En kvinna under en menstruation förlorar ungefär från 50 g till 80 g blod.

På kritiska dagar kan det ofta vara obehag, såsom:

  1. Lägre buksmärtor. Vid läkarens möte märker flickor ofta att deras äggstockar skadar under menstruationen. Men i själva verket är lägre buksmärtor associerad med livmoderkontraktioner under menstruationen. Eliminera smärtan kommer att hjälpa speciella mediciner.
  2. Den obehagliga lukten av menstruationsflödet, vilket leder till obehag för kvinnor.
  3. Illamående och feber.

Kom ihåg att hygien är nyckeln till kvinnors hälsa. Med särskild uppmärksamhet på hygien bör behandlas på kritiska dagar. Det borde vara minst två gånger om dagen att ta en dusch, var fjärde timme för att byta dynorna, ha på sig bekväma underkläder gjorda av naturtyger.

Illamående under menstruation

Under menstruationen förekommer olika hormonella förändringar i kroppen, vilket leder till några obehagliga symptom. Till exempel illamående under menstruation. Som regel förekommer det oftast mellan menstruation och ägglossning.

Nästan varje tjej har upplevt PMS, som förutom illamående innefattar bröstsmärta, svullnad, uppblåsthet, ryggsmärta och depression. Alla dessa obehagliga symptom orsakas av en obalans mellan hormoner som östrogen och progesteron.

Om du känner dig sjuk under din period kan detta bero på förhöjda nivåer av serotonin i cerebrospinalvätskan. Även illamående under menstruation kan uppstå på grund av överflödigt vatten i kroppen. I båda fallen ändras det intrakraniella trycket. Och som ett resultat kan kvinnorna i denna period förutom illamående också uppleva yrsel, blek hud, svår depression och i sällsynta fall förlorad medvetenhet.

Självklart utgår alla damerna kritiska dagar annorlunda. Det beror till stor del på strukturen och platsen av livmodern. Medicinska experter noterar att livmodern hos vissa kvinnor ligger felaktigt med en liten avvikelse tillbaka. Därför utövar det mycket på nervcentralerna, vilket är orsaken till smärta i nedre delen av ryggen, korsbenet, underlivet och illamående under menstruationen. Det bör noteras att livmoderns aktivitet också beror på hormonnivåer. Därför, om du är sjuk under din period, kan en möjlig orsak till detta vara en obalans mellan progesteron och prostaglandiner i kroppen.

Om du har illamående under menstruationen, men innan detta inte observerades, kanske orsaken är förekomsten av graviditet. När allt kommer omkring kan ibland förväntade mammor förekomma blödande i menstruationstiden. Blödning sker ofta under ektopiska och frusna graviditeter, i det här fallet kan kvinnan också ha allvarlig buksmärta och feber. Om dessa symtom uppstår ska du genast gå till sjukhuset. Din läkare kommer att ordinera en ultraljudsskanning för dig under din period, och om testet bekräftar att en ektopisk graviditet är bekräftad, behöver du en nödoperation.

Illamående under menstruation kan uppstå om en kvinna tar preventivmedel eftersom de väsentligt ökar mängden hormoner i kroppen. Vid hormonella störningar kan svår irritation, migrän och svettning uppstå tillsammans med illamående.

Det bör noteras att förgiftning och gastrointestinala infektioner också kan vara orsaker till illamående. Om du är mycket sjuk under menstruationen, ska du inte självmedicinera och omedelbart söka medicinsk hjälp. Så hur man bestämmer de exakta orsakerna till sjukdom kan bara en läkare.

Månadstemperatur

Vissa tjejer har feber under sina perioder. Medicinska experter säger att en liten ökning inte borde vara oroande. Trots allt upplever kvinnlig kropp under menstruationen lite stress, förlorar blod och dehydreras. Därför känner många av svaghet, brist på aptit. Om på kvällen stiger temperaturen lite mer än 37 grader, så är det troligtvis att det här orsakas av trötthet. Om det finns en signifikant ökning av temperaturen, och dessutom finns det svår smärta, du behöver ringa till en läkare. Eftersom hög temperatur under menstruationen kan indikera problem med det kvinnliga könsorganet. När hormonbalansen inte störs, orsakar processen för att gå över menstruationen inte starkt obehag.

Höga temperaturer under menstruation kan uppstå som en följd av en infektion. Under menstruationsdagarna öppnar livmodern något och det blir lättare för bakterierna att komma in. Många kvinnor av den anledningen föredrar att använda pads, snarare än tamponger. Under denna period är det mycket viktigt att övervaka enskild hygien.

Temperatur under menstruation kan indikera förekomst av inflammatoriska processer i tarmarna. Trots allt kvinnor i denna period ofta lider av diarré. Och temperaturökningen i detta fall är anledningen till en grundlig undersökning.

Ungefär i mitten av månadscykeln uppträder ägglossning, där ett sådant fenomen som temperaturökning observeras ganska ofta. Flickor som följer förändringar i basaltemperaturen kan bestämma det lämpligaste tillfället för befruktning.

En annan anledning till att smärta och värme kan uppstå under menstruation är graviditet. Om dessa symtom uppstår, utför ett speciellt test, och om resultatet är positivt, kontakta din läkare för att utesluta ektopisk eller missad abort.

Den sista orsaken till temperaturökning under menstruationen är tidig klimakteriet.

Vad man inte ska göra under menstruationen

För att inte skada sin egen hälsa, under menstruation rekommenderas det inte:

  • Stressigt spela sport eller uppleva andra fysiska aktiviteter. Idrott övningar under menstruationen bör vara måttlig, bara då kommer de att gynna: hjälp att bli av med smärta, förbättra humör. Och överdriven motion kan öka blödningen.
  • att besöka pooler, bad och bastur. Termiska procedurer bidrar till ökad blodcirkulation, och som ett resultat kan blödningen öka. Vidare ökar risken för infektion i kritiska dagar. Därför ersätts dessa procedurer bäst med en dusch;
  • drick alkohol. Alkoholhaltiga drycker bidrar till en ökning av blodtrycket, vilket kan leda till försämrad hälsa och ökad blödning.
  • äta fel. Undernäring under menstruation kan orsaka illamående, svaghet och buksmärtor. På kritiska dagar måste du äta mat som innehåller magnesium, kalcium, fiber. Kashi, kyckling, fisk eller mint och kamille te - den bästa kosten under menstruation. Och kryddig, söt, salt, fet mat under denna period rekommenderas inte.
  • ha sex utan kondom Det finns inget kategoriskt förbud mot sexuella relationer på kritiska dagar. Men den höga risken för infektion i livmodern bör övervägas. Det är av den anledningen att under samlag under denna period är det bäst att använda kondom, även om du har en vanlig partner.
  • ta några mediciner. Om du behöver ta några läkemedel under månaden, var noga med att rådfråga din läkare om detta. Det är viktigt att veta att droger som framställts på grundval av acetylsalicylsyra (till exempel aspirin), kan väsentligt tunna blodet. Således tar du aspirin under menstruation, förlänger du bara det. För att minska smärta under menstruationen, ta bättre droger som ibuprofen och paracetamol;
  • utföra några operationer. Faktum är att blodet inte blockerar väl under menstruationen, och som ett resultat kan blödning inträffa under operationen;

Dessutom, under menstruation bör du inte göra en perm, lyfta, skärpa huden, färga håret, eftersom resultatet av tillfälliga förändringar i hormonell bakgrund kan vara oväntat.

Vad man ska göra med illamående och temperatur under menstruation

Om illamående och temperatur uppstår under menstruationen, kontakta en läkare. Efter att nödvändiga undersökningar och tester har utförts kommer du att bli behandlad, vilket beror på orsakerna till sjukdomen.

Ofta är antiinflammatoriska läkemedel (ibuprofen, paracetamol) och antispasmodik, som inkluderar nej-spa och drotaverin, förskrivna för att eliminera illamående och hög temperatur. Ibland kan gynekologen också ordinera antacida. Många kvinnor som lider av illamående använder framgångsrikt läkemedelsmastodinon, som innehåller en pressning från en läkemedelsväxt Prutniak. Denna växt återställer balansen mellan hormoner i kroppen. För behandling av sjukdomar som orsakas av olika infektioner, föreskrivs antibiotika.

Det är väldigt viktigt att skapa de mest bekväma förutsättningarna för din kropp på kritiska dagar så att det är lättare att överföra denna svåra livstid.

Varför är det svett under menstruationen?

Yrsel eller svindel - desorientering i rymden, när allt flyter framför ögonen, det finns en känsla av rotation av möbler och föremål runt en person, eller en känsla av rörelse för personen själv.

Mer än hälften av kvinnorna klagar på att de upplever yrsel under sina perioder. Denna sjukdom orsakas av olika faktorer. Oftast orsakas det av premenstruellt syndrom, men om sjukdomen är cyklisk, åtföljs det av andra symtom, är det nödvändigt att samråda med läkaren.

Ytterligare symtom: allvarlig svaghet, illamående

Om innan menstruationen är yr och svag kan den förklaras av PMS. Det är farligt när det sker i svår form, ökar sannolikheten för komplikationer. De associerade symtomen på PMS är:

  • svullnad;
  • kliande hud;
  • illamående;
  • frossa;
  • ryggsmärta, värk
  • depression;
  • domningar i benen;
  • högt blodtryck;
  • irritabilitet, orsakad tårar, ångest;
  • huvudvärk.

I atypiska former av premenstruellt syndrom kan yrsel åtföljas av:

  • allergiska reaktioner upp till angioödem (svullnad i ansikte och struphuvud, hotar att kvävas);
  • sömnighet som uppträder under menstruationen eller 2 dagar före starten
  • ofrivilligt stängande av ett öga
  • Utseendet av sår på munnen slemhinna
  • allvarlig illamående och upprepad kräkningar så snart manstruken började, som inte kan behandlas med medicinering.
  • ögoninflammation;
  • migränattacker under kritiska dagar.

Sådana allvarliga symptom kan inte ignoreras, eftersom det väsentligt komplicerar livet.

Klassificering av svimmelhet

När det är svett under menstruationen mörknar det i ögonen, illamående, detta beror på överträdelser i fartygets arbete eller i centrala nervsystemet. Experter identifierar följande typer av yrsel under menstruation:

  • perifera;
  • centrala;
  • systemet;
  • osystematisk.

perifer

Ej förknippad med menstruation, men är resultatet av en överträdelse av den vestibulära apparaten, inklusive sjukdomar i innerörat.

För att bestämma orsaken till huvudvärk och spinning, måste du bestämma tiden för uppkomsten av indisposition: under eller en vecka före menstruation. Detta kommer att hjälpa till att avgöra om yrsel är associerad med naturliga processer som förekommer i kvinnokroppen.

centrala

På grund av syreförlust i hjärnan eller ödem. Under menstruationen expanderar fartygen ofta först snabbt, sedan smalare. Som ett resultat av detta utvecklas en spasm och förebyggande syndrom uppträder tillsammans med yrsel.

System

Händer under varje cykel, är systematisk, ibland åtföljd av aura.

Systemisk yrsel är vanligen resultatet av hormonella störningar eller sjukdomar i den vestibulära apparaten.

unsystematic

Det sker inte regelbundet, men efter en stark intellektuell eller fysisk ansträngning, på grund av förändringar i hormonbalansen, brist på glukos i blodet.
Under menstruationen är det viktigt för kvinnor att undvika att äta och äta ordentligt. Detta kommer att förhindra illamående.

Orsaker till PMS

För att effektivt eliminera yrsel i PMS är det viktigt att ta reda på orsakerna. Och de kan varieras. Varför så? Vanliga vertigo provokationsfaktorer anges nedan.

Hormoner är ofta skyldiga: progesteroner och östrogener.

Utseendet på smärtsamma symptom är ofta ett tecken på hormonella störningar som uppträder före menstruationen. Så, på den första dagen av menstruationen sjunker nivån av progesteron och östrogen i kvinnokroppen kraftigt. Samtidigt spänner fartygen, vilket orsakar yrsel, kvinnan staggers, börjar kasta från sida till sida.

Blodtrycksfall

Frekventa fluktuationer i kärlsystemet, på grund av en ökning eller minskning av blodtrycket, kan inte påverka menstruationscykeln.

Om en kvinna lider av IRD, bland hormonella obalanser före och under menstruationen, finns det ett försämrat hälsotillstånd.

Brist på hemoglobin och järn

Inte den sista orsaken till att en kvinna känner av försämringen av hälsa och trötthet - en förändring av blodantalet under kritiska dagar.
Normalt, under menstruation, förlorar en kvinna upp till 150 ml blod, och om det finns någon sjukdom hos det kvinnliga könsorganet, kan det finnas brist på järn och hemoglobin i kroppen.

Som ett resultat uppträder anemi, ibland dess svåra form, vilket kräver blodtransfusioner och speciella mediciner.

Medicinsk intag

Frekvent användning av vissa smärtstillande medel kan orsaka obehagliga biverkningar. Till exempel kvinnor som gillar att ha huvudvärk eller underliv som att använda paracetamol eller Ibuprofen.

Blodförlust

Om en kvinnas menstruation är tung och lång, leder det oundvikligen till en minskning av hemoglobin och anemi.

Anemi orsakar trötthet, svaghet, hopp i blodtryck, yrsel.

migrän

Menstruation är en migränprovokatorisk faktor. Mot bakgrund av migränattack, huvudvärk på ena sidan och whirling.

I svåra fall finns det en svimningsattack och fullständig impotens. Hjälp att hantera problemet med triptaner (Sumatriptan).

Frekvent stress och humörsvängningar

Skillnader i hormonnivåerna under en cykel leder ofta till plötsliga förändringar i humör och depression på tröskeln till menstruationen och hela tiden.

Förstöring av den vestibulära apparaten

Ledsaget av yrsel, vilket ökar med menstruation.

Vanligtvis, i detta fall spinnar huvudet omedelbart efter sömnen, det är svårt att komma ur sängen, illamående och kräkningar och tinnitus börjar. Villkoren kan förväxlas med toxicos under graviditeten.

Exponering för kyla och utkast

Kvinnor under premenstruellt syndrom är det önskvärt att undvika kyla och utkast, eftersom förkylning endast försvårar de obehagliga symptomen.

övervikt

Mest av allt yrsel under menstruation är överviktiga kvinnor som utsätts för frekventa humörsvängningar och stress. Några dagar före menstruation får kvinnor i genomsnitt 1-3 kg, vilket förvärrar tillståndet ytterligare.

Ofta efter födseln och när de fyllt 30 år försvinner de obehagliga symptomen på PMS.

Cigaretter och alkohol

Skadliga vanor påverkar hälsan, särskilt kvinnors. På grund av tobaksrökning och överdriven alkoholberoende kan det finnas en fördröjning, komma dålig menstruation med brun eller brunaktig ansvarsfrihet på grund av störning av ovariefunktionen.

För att undvika yrsel och huvudvärk under perioden av kritiska dagar, bör du ge upp cigaretter och alkoholkonsumtion.

Varför yr efter menstruation?

Om dina perioder har gått, men du känner dig illamående och yr, är detta förmodligen ett av symptomen på kroppens hormonella omstrukturering på bakgrunden av kritiska dagar. Vanligtvis uppträder lungartigo mellan menstruation och ägglossning.

Men yrsel efter menstruation uppstår av andra skäl. Ibland innebär detta symptom graviditetens början, även om det fanns blödning. Vanligtvis under graviditeten finns det inga perioder, men omedelbart efter uppfattningen, börjar det smarta.

En annan anledning varför svett och illamående efter kritiska dagar:

  • livmoderns atypiska struktur
  • dåligt avlägsnande av vätskor från kroppen;
  • intensiv träning
  • för högt eller lågt tryck;
  • förgiftning av mat eller toxiner (tarminfektioner);
  • hormonell preventiv användning.

Om yrsel uppstår ofta, även efter perioderna har slutat, vad ska man göra? Behöver gå till doktorn.

Snabb hjälp

Om en kvinna har yrsel, illamående, kräkningar, bra, enligt recensioner, följande åtgärder:

  • öppna fönster i rummet för att ge frisk luft;
  • ligga ner på en soffa eller ta en bekväm position om du är på jobbet
  • Andas övningar: andas in djupt och andas ut. Övningar mättar hjärnan med syre, förbättrar kärlsystemets och blodsystemens funktion.
  • Om lättnad inte kommer, ta ett lugnande läkemedel: No-shpa, Persen, Fetanol, etc.

Kom ihåg att perioder är en period när en kvinna bör behandla sig med omsorg. När allt kommer omkring är det just dessa dagar som det uppstår försvårningar av alla sjukdomar, det börjar röra, dra, skaka, smita i mig, jag vill sova. Även svimning är möjlig. Det är bäst att förse dig med ett par dagar.

Ta den kvinnliga linjekunden

Om yrsel störs regelbundet, är oförståelig i naturen, är det bäst att samråda med en specialist för att förstå varför det är ont. Besök en gynekolog och en neurolog, passera en diagnostisk undersökning.

Diagnosen är att:

  • samla klagomål och anamnese hos patienten
  • en objektiv undersökning för att bestämma tillståndet av blodtryck, hjärta, blodkärl;
  • instrumentell studie: CT-skanning, MR, ultraljud.

Behandling med piller

Beroende på orsaken till yrsel ordinerar läkaren följande droger:

  • antihistaminer;
  • hormonella mediciner (oftast orala preventivmedel);
  • illamående kontrollprodukter: Dramin eller Zeercal.

För att förbättra tillståndet under menstruationen rekommenderas att man dricker mer rent vatten för att bibehålla en normal vattenbalans i kroppen.

Allmän svaghet under menstruation. Hur hanterar man det?

Ingenting.

Vanligtvis förekommer svaghet före eller under menstruation, det händer i nästan varje kvinna, så du bör inte bekämpa denna process. Orsaken till svaghet beror på hormonella störningar och blodförlust. Svaghet hos kvinnor under menstruation är en vanlig process som äger rum på dag 1 eller 2 av kritiska dagar.

I det här fallet kan du ta mer vätska - juice, vitamintes, vitaminer.

Men. det finns fall där svagheten inte går bort efter menstruationens början, i det här fallet är det önskvärt att samråda med en läkare - kanske kan svagheten associeras med någon annan sjukdom som inte är förknippad med kritiska dagar.

Orsak och förebyggande av svaghet under menstruation

Feminin humör är så instabil och bytbar. Mässan kan le och njuta av livet, och efter en minut sob med krokodiltårar. Vad är det, karaktären hos kostnaden eller egenskaperna hos kvinnokroppen? Faktum är att menstruationscykeln består av flera faser, vilka var och en har sina egna egenskaper. De flesta kvinnor lider under menstruation, det är hon som kan orsaka plötsliga humörsvängningar. Kritiska dagar är ofta åtföljda av svaghet och illamående. Kroppen förlorar sin styrka, en kvinna verkar dåsig att jobba och slappna av, hon vill ständigt sova. Det är viktigt att förstå varför detta händer och om det är normalt.

Under menstruationen kan en kvinna till och med förlora medvetandet.

Orsaker till att du är sjuk

Naturen var avsedd att kvinnokroppen varje månad ska förbereda sig för uppfattningen. För att göra detta produceras en stor mängd hormon av progesteron. Om befruktning inte uppstår, minskar hormonnivån kraftigt, processen med prostaglandinproduktion börjar, det är de som orsakar menstruationens början. Vid denna tidpunkt sänks livmoderns endometriska kärl, deras blodtillförsel minskar.

Slimhinnan i livmodern exfolierar gradvis, så det rensar. Utåt går hon i form av menstruation. De representerar livmoderns livmoder med blod, vilket ackumuleras som ett resultat av blodkärlsbrott.

I samband med de processer som förekommer i kroppen kan en kvinna känna smärta i underlivet. Under de kritiska dagarna förlorar en kvinna 50-80 g blod. För kvinnor som lider av anemi och har svag immunitet kan blodförlust orsaka illamående och yrsel. Det allmänna tillståndet i kroppen försämras, dåsighet uppträder, i sällsynta fall på grund av hormonell obalans, förlorad medvetenhet observeras. När den hormonella bakgrunden stabiliseras, försvinner symtomen på menstruationen.

Med menstruation, en kvinna förlorar blod och detta kan försvaga henne.

Illamående och yrsel under menstruation: hur man hanterar dem?

Många kvinnor i början av menstruationen är yr, tillsammans med sömnighet. Detta tillstånd beror på blodförlust, järnbrist, minskning av hemoglobin. Som ett resultat av en obalans mellan manliga och kvinnliga hormoner i kroppen, reagerar nervsystemet också på menstruationen. Blodtryckssprickor observeras ofta: i vissa, med menstruationer ökar det, i andra faller det. Ofta läggs illamående i yrsel på kritiska dagar. Under menstruationen utsöndras en stor mängd serotin utöver prostaglandiner. Dess ökning i kroppen påverkar avlägsnandet av vätska från kroppen, vilket leder till illamående. En annan orsak till illamående är uterin dislokation och klämning av nervändar.

Om du med allvarliga huvudvärk och illamående vid ankomsten av kritiska dagar är det lämpligt att ta en horisontell position. Om möjligt, ta ledig tid från jobbet eller skolan. Utmattning och ignorering av dessa symtom kan leda till förlust av medvetande. Detta händer i sällsynta fall när kroppen är mycket svag och lider av anemi.

Symtom i form av illamående och yrsel kan uppstå inte bara under menstruationen utan också framför dem. För att befria dig från premenstruellt syndrom och kritiska dagar kan du använda speciella läkemedel avsedda för användning under PMS och menstruation samt lugnande medel. Se bort från sömnighet, försök inte övervinna dig själv och håll dig vaken, som vanligt. Kroppen signalerar dig om behovet av att vila och föryngra, eftersom de alla går till behandling av hormoner.

Kritiska dagar är stressiga för kroppen, och temperaturen kan stiga som en defensiv reaktion. Denna process är förknippad med en ökning av hormoner. Normen är en liten temperaturökning, några tiondelar av en examen. Men om manstruationen steg, steg temperaturen till 37,5-38 grader, det indikerar närvaron av en inflammatorisk process i kroppen.

Yrsel under menstruation är vanligt, det är tillrådligt att vänta medan du ligger i sängen.

Interdictions för röda dagar i en kalender

Under menstruationen, den kvinnliga kroppen svagas, blir dåsighet. Överdriven belastning på honom kan provocera ett redan dåligt hälsotillstånd, och då blir de röda dagarna i kalendern en riktig tortyr för en kvinna. För att förhindra komplikationer och ge din kropp optimala förutsättningar för dessa dagar, måste du följa några tips och begränsningar:

  1. Under menstruation, undvik överdriven fysisk ansträngning, de kan provocera tung utsläpp. Men måttlig sport (dans, fitness) kommer bara att gynna dig. De kommer att förbättra blodcirkulationen i kroppen, förutom att göra din favorit sak kommer att öka dina andar, vilket är viktigt idag. Om du tränar i gymmet, avbryt inte träningen, bara ge upp kraftbelastningar i några dagar.
  2. Neka att besöka badet, bastun, solarium. Sådana förfaranden ökar blodcirkulationen i kroppen, under kritiska dagar kan de orsaka allvarlig blödning. Hemma, byt ut det varma badet för ett par dagar med en varm dusch. Det rekommenderas inte att gå till poolen dessa dagar, även om du använder tamponger. Livmodern är årgång, det finns stor risk för infektion.
  3. Ta hand om din diet under dina kritiska dagar. Ät en balanserad och rik på vitaminer mat. Undvik feta och kryddiga livsmedel, såväl som alkohol. De bidrar inte bara till försämringen av hälsan, men också för att förbättra urvalet. Begränsa, men ge upp nikotin. Statistik visar att rökning kvinnor drabbas mest av menstruationskramper, liksom kvinnor som är överviktiga.
  4. Var försiktig med att ta mediciner under din period. Om det finns behov av att använda droger, kontakta en läkare, specificera deras sammansättning. Begränsa acetylsalicylsyrabaserade läkemedel, de tappar blodet och förlänger menstruationen.
  5. Om du av estetiska skäl inte ger upp sex under menstruationen bör du använda preventivmedel. Dessa dagar är den kvinnliga kroppen inte skyddad och är ett sår för alla slags infektioner i könsorganen.
  6. Undvik stress och överarbete. Kroppen är försvagad i dessa dagar, många sedelighet i sig, försöker vila så mycket som möjligt. Ge kroppen möjlighet att återfå sin styrka.

Om den planerade operationen sammanfaller med kritiska dagar, överför den. Under menstruation förvärras blodkoagulerbarheten i kvinnokroppen, vilket kirurgiskt ingrepp kan orsaka allvarlig blödning.

Fet mat förvärrar de obehagliga symptomen på menstruation.

Förebyggande av kvinnors problem

Någon lider av svaghet under premenstruellt syndrom, och någon finner indisposition från de första minuterna av menstruationen. Tilldelningen kan fortfarande vara frånvarande, och välbefinnandet försämras. Efter några timmar börjar menstruationsflödet och orsaken till buksmärta, yrsel och illamående blir tydlig. Menstruationssmärta är annorlunda än patologisk eftersom det lätt kan elimineras med hjälp av analgetika. Biverkningar som svaghet, irritabilitet, sömnighet och slöhet kan övervinnas med hjälp av vitaminer och läkemedel som bidrar till normalisering av cykeln. För att lindra det smärtsamma tillståndet på kritiska dagar, ta vitaminer och mineraler, gå ofta i frisk luft, undvik stress och slappna av mer. Det är viktigt att ta hänsyn till:

  1. Vitamin B 6 hjälper till att normalisera hormonnivåerna. Han tar en aktiv roll i östrogenens metabolism och bidrar till normalisering av hormonnivåer. Regelbundet vitaminintag kommer att underlätta PMS och tillstånd på kritiska dagar.
  2. Ofta klagar kvinnor på bröstsmärta under och före menstruationen. E-vitamin hjälper till att bli av med detta symptom. Dessutom bidrar det till att minska känslomässig stress.
  3. För att kroppen ska fungera stabilt måste den regelbundet få kalcium. Det är inte nödvändigt att ta det i form av tabletter, det räcker att inkludera mjölk, kesost och ost i din kost.
  4. Magnesium hjälper till att bli av med huvudvärk som uppstår vid menstruationens början. Det kommer också att skydda mot bukvärk. Magnesium finns i nötter, frukter och grönsaker.
  5. Glöm inte fördelarna med fiskolja för kroppen. Dess mottagning under menstruationsperioden förhindrar kramper i buksmärtor och förbättrar kroppens övergripande tillstånd.
  6. Yrsel, svaghet och dåsighet kan orsakas av brist på järn. För att förhindra detta tillstånd måste kroppen ha den nödvändiga mängden järn.
  7. Du kan ta dessa vitaminer i piller, då är det önskvärt att dricka dem en hel kurs. Du kan också göra utan droger, det är nog att äta hälsosamma livsmedel rik på vitaminer och mineraler. Korrekt bildad diet blir det bästa förebyggandet av menstruationssmärta.

Om symptomen lätt elimineras med hjälp av smärtstillande medel och varar i flera dagar, är sjukdomen en följd av en förändring av hormonhalten i kvinnokroppen.

Men om illamående, yrsel, dåsighet och skarpa smärtor leder dig hela cykeln, då kan orsaken vara allvarliga sjukdomar. Det rekommenderas att besöka en gynekolog och en neurolog. Utsätt inte besöket till doktorn, för det är bättre att gå och ta reda på den verkliga anledningen än att plåga dig från konstant smärta och plågor. Kom ihåg, din hälsa beror först och främst på dig.