Sex effektiva sätt att förbättra hjärncirkulationen

Förebyggande

Från denna artikel kommer du att lära dig: hur man förbättrar blodcirkulationen i hjärnan, i vilka fall och i vilket syfte det ska ske. Eftersom försämringen av blodcirkulationen påverkar hjärnan finns det flera effektiva sätt att förbättra det.

Hjärnan är ansvarig för reaktionerna av hämning och excitation, reglerar arbetet i alla organ och system i kroppen. Vaskulära patologier (85%) blir vanligtvis orsaken till störningar i hjärnan, eftersom det är genom kärlen som cellerna får (eller inte mottar) ämnen (syre, vitaminer, aminosyror) som är nödvändiga för deras tillväxt, uppdelning och uppfyllande av inneboende funktioner.

I vilka fall är det nödvändigt att förbättra blodtillförseln till hjärnan? Vid eventuella sjukdomar, patologier och tillstånd som kan provocera vasokonstriktion, tillhandahålla blodtillförsel till organet.

Varför förbättra hjärncirkulationen? En konstant brist på näringsämnen och syre leder till en gradvis "somnar" av hjärnceller, dess vävnad blir "sparsom", små detaljer "faller ut" av det, förbindelserna mellan kontrollenheterna bryts. I det här läget kan man inte utföra sina grundläggande funktioner (överföring och hämning av nervimpulser), en person försvagar gradvis minnet, mental stress orsakar huvudvärk, trötthet och sömnighet, samordning av rörelser störs.

Akut syreutsläpp kan utlösa massiv hjärncellsdöd och utseendet av stor eller liten nekros. I detta fall är cirkulationssjukdomar mer akuta (slumrat tal, förlamning av rörelsens organ, etc.).

Även med uttalade sjukdomar (hemorragisk stroke) kan åtgärder för att återställa blodcirkulationen normalisera patientens tillstånd, återställa tal och förlorade självbetjäningsförmåga. För friska människor som lever och arbetar i nervös stress, mental och fysisk stress och äter monotont mat, är det en möjlighet att förhindra att patologi uppträder, återställa sömnen, förbättra minnet och hjärnfunktionen.

Vad kan man göra för att förbättra blodtillförseln? Vi behöver en uppsättning åtgärder och metoder:

  • droger och kosttillskott som kan förbättra ämnesomsättningen, öka glukosutnyttjandet, öka resistensen hos hjärnceller i tillstånd av syrehushållning;
  • vitaminer som är nödvändiga för metabolism, normal funktion av hjärnceller och vaskulära väggar;
  • balanserad kost- och dricksregim;
  • en uppsättning övningar som kommer att bidra till att stärka metabolismen, redoxprocesserna, syreförsörjningen till vävnaderna;
  • hälsosam livsstil (sluta röka, alkohol).

En del av metoderna (vitaminer, kost, hälsosam livsstil) är också effektiva vid störningar av blodtillförseln till de perifera (avlägsna från hjärtat) avdelningar. Vissa läkemedel (glycin) och en uppsättning övningar för nacke och huvud verkar snävt.

Från läkemedel, kosttillskott och vitaminer kommer ett märkbart resultat att komma om en månad eller två med regelbunden användning. De kan inte behandla de uttalade symtomen och akuta sjukdomar i hjärncirkulationen, de är effektiva i de inledande skeden, med mindre manifestationer (försvagning av minne, trötthet från mental stress), med nervös stress och olika "hjärnstormer".

I huvudsak skiljer sig metoder som förbättrar blodtillförseln till kroppsdelarna litet från varandra, grundprincipen är att förhindra att kärln minskar och normaliserar cellens näring.

Innan du använder droger och aktiva tillskott bör du rådgöra med en läkare.

Läs vidare - en översyn av 6 sätt att förbättra hjärncirkulationen.

1. Förberedelser och kosttillskott

Innan du använder droger eller kosttillskott är det bäst att konsultera en allmänläkare.

Vilka livsmedel förbättrar minne och hjärnfunktion?

Hjärnans effektivitet påverkar direkt människans hälsa och välbefinnande. Sådana obehagliga manifestationer som glömska, oförmåga att koncentrera sig, svårigheter med assimilering av ny information, sömnlöshet, depression och till och med många sjukdomar är resultatet av störningar av nervsystemets huvudorgan.

För att undvika dem finns det ett stort antal verktyg, varav en är rätt näring.

Spårämnen, vitaminer och ämnen som förbättrar hjärnans funktion

Vetenskapliga studier har fastställt exakta funktioner i hjärnaktiviteten hos följande väsentliga kemiska element och ämnen:

  • syre aktiverar metaboliska processer i celler, saktar ner deras åldrande
  • järn är nödvändigt för bildandet av nervceller, deras normala interaktion, konduktivitet av signaler och utbyte av energi;
  • zink är en komponent i neuroner och enzymer, som reglerar graden av signalöverföring, tillväxtprocesser, förbättrar blodets sammansättning.
  • fosfor främjar bildandet av neuroner;
  • svavel förbättrar mättnaden av celler med syre;
  • Kalcium stimulerar blodbildning, skyddar celler från infektioner;
  • magnesium ökar stresstoleransen hos hjärnstrukturerna;
  • jod nödvändigtvis i kombination med selen har en regenererande effekt på celler, utspädar blod, förbättrar blodflödet.
  • glukos är den främsta leverantören av energi;
  • Lecitin är en kraftfull antioxidant, neutraliserar effekten av fria radikaler, minskar kolesterolhalten i blodet.
  • B-vitaminer - antioxidanter, stärka blodkärlens väggar, förbättra minnet, minska ångest, trötthet, accelerera hjärnreaktioner, öka koncentrationen;
  • Vitaminer C, D, E - antioxidanter, reducera kolesterol, stärka blodkärlens väggar, skydda celler från stress.
  • omega-3 och omega-6 fleromättade fettsyror - ingår i kompositionen av hjärncellsmembran och nervkedjor, öka ämnesomsättningen, intercellulär interaktion, syntesen av nya celler;
  • Cholin är inblandad i de viktigaste kemiska processerna, ökar aktiviteten hos neuronernas fysiologiska funktioner.

Vilka produkter innehåller element för hjärna och minne?

Den bästa näring för kroppen är naturlig mat. Ledande listan över de viktigaste produkterna som förbättrar minne och hjärnfunktion, nötter, särskilt - valnötter. De utmärks av ett högt innehåll av de flesta väsentliga och väl smältbara proteiner, vitaminer och mikroelement, liksom lecitin och värdefulla omega-3 och omega-6 fleromättade fettsyror.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt livsmedel som innehåller antioxidanter. Dessa är bär och frukter: tranbär, vinbär, blåbär, blåbär, hallon, björnbär, tranbär, jordgubbar, druvor, russin, persimmon, röda äpplen, kiwi, citroner, mandariner och andra citrusfrukter. På grund av närvaron av en stor mängd vitamin C är de också oumbärliga produkter för skydd av hjärnkärl.

Grönsaker: vitlök, lök, broccoli, ingefära, tomater, potatis, alla slags kål.

Drycker: grönt te, kakao, kaffe i måttliga mängder, avkok och infusioner av ginkgo biloba, kamille, ingefära, kanel, kardemumma.

Glöm inte gröna, särskilt persilja, som förser hjärnan med syre och selleri, rik på fosfor. Spenat ökar hemoglobin och, som ett resultat, förbättrar utbudet av celler med syre, normaliserar blodtrycket.

En oersättlig källa till fosfor, omega-3,6-syror, proteiner är fett hav och havsfisk, skaldjur.

Bokhete, kyckling och kalvlever är en bra källa till B-vitaminer.

Kycklingägg - den främsta leverantören av kolin, men för att inte skada kolesterol måste du äta 1-2 ägg per dag, inte mer. Och det är bättre att använda vakteläggsråvara. Fortfarande kolinrik stekost, ost, bönor, kål, betor.

Hjärna och blodcirkulation

Den viktigaste faktorn i hjärnans effektiva funktion är ett gott utbud av syre, vilket beror på blodcirkulationen. Kvaliteten på blodflödet bestämmer fartygstillståndet. Om cirkulationssjukdomar säger minnesvikt, förvirring, yrsel, buller i öronen, trötthet, frekvent huvudvärk. Dessa symptom är en signal att kärl ska rengöras, vilket ökar deras lumen. Detta kan göras genom att inkludera i kosten livsmedel som dilaterar blodkärl.

Vilka livsmedel rensar och dilaterar hjärnskärl?

På den här framsidan bevittnar vi en parad av känd, prisvärd och älskad av alla produkter. Först och främst är dessa redan nämnda frukter och grönsaker med högt innehåll av antioxidanter.

Produkter som innehåller fiber är borta av toxiner från kroppen. Dessa är spannmålsprodukter (havregryn, majs, bovete, brunt ris), fullkornsbröd, kli, grönsaker (särskilt majs, spritar, gröna bönor, broccoli, pumpa, betor, morötter, vitkål och blomkål).

Ledande bland frukt med avseende på fiberinnehåll är torkade aprikoser, liksom många av dem i russin, svamp, avokado, hallon, persimmons, datum, äpplen, päron, citrusfrukter.

Av nötter och frön innehåller fiber linfrö, sojabönor, bönor och linser.

Källor om omega-3 och -6-syror rengör och spänner också effektivt blodkärlen.

Regelbunden konsumtion av aspargus rensar helt blodkärlen.

Väl bidra till produktion av korrekta kolesterolalger.

Granatäpple förhindrar inflammatoriska processer i kärlen, expanderar dem och förbättrar blodflödet.

Fortynder blodet av gurkmeja effektivt. Det gör också blodkärlen mer elastisk, bränner fetter, har antiinflammatorisk effekt.

Bitter choklad innehåller magnesium och en viktig aminosyra, tryptofan, som förhindrar utvecklingen av migrän och depression.

Havre är rika på potatis, tomater, mint, lök, pepparrot, rädisor.

Vilken mat ska kasseras?

Det finns produkter vars användning bör vara strängt begränsad eller helt undantagen:

  • Alkohol - spasmerar blodkärl och förstör nervceller
  • Saltning och marinader - leder till en ökning av blodtrycket och följaktligen nedsatt blodtillförsel;
  • Fettmat - klättrar blodet och blodkärlen med kolesterol, vilket leder till deras ateroskleros;
  • Produkter med kemiska tillsatser: söta kolsyrade drycker, långsiktiga förvaringsprodukter, halvfabrikat - förvärra blodets sammansättning.

Nutritionens principer för att förbättra hjärnans aktivitet:

  • Ät i mått, frekventa och små portioner. Både svält och överätning är destruktiva. För mycket värdefullt syre förbrukas för att smälta en stor mängd mat;
  • Kombinera dietens delar korrekt. Du behöver inte äta olika typer av proteiner samtidigt - mycket energi går in i att dela dem.
  • Inte alla användbara vitaminer absorberas från mat i sin rena form. Lykopen, vitamin E och karoten kräver närvaro av fett. Därför måste sallader fyllas med olja (helst oliv eller linfrö);
  • C-vitamin förstörs lätt vid höga temperaturer, i närvaro av salt. Produkterna är bäst ångad. Potatis kan kokas i en uniform och bakas i ugnen.

Som du kan se kan den enklaste och prisvärda maten tillgodose hjärnans behov av näringsämnen. Varför då, ibland, samtidigt som vi observerar alla näringsregler, känner vi oss fortfarande obehagliga och talar om brott mot hjärnan? Faktum är att näring är en del av komplexet av förhållanden som är nödvändiga för hjärnans produktiva arbete.

Det är också viktigt att upprätthålla en hälsosam livsstil, avvisande av dåliga vanor, rimlig fysisk och psykisk stress, psykologisk hygien, respekt för sömn och vakenhet.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

  • hälsa (122)
  • sticka hakan (37)
  • skönhet (26)
  • användbar (14)
  • lärande (barn) (11)
  • andra livet av gamla saker (7)
  • frisyrer (6)
  • Förening (1)
  • stickning tenerife (1)
  • lapptäcke (1)
  • sticka med nålar (20)
  • mästers angelägenheter (27)
  • matlagning (31)
  • LiRu (2)
  • Nålverk (44)
  • trädgård (57)
  • sy (45)

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-Vanliga läsare

-statistik

förbättra hjärncirkulationen

Hur man förbättrar hjärncirkulationen

Cerebral cirkulation spelar en viktig roll, inte bara för hjärnan, men också för hela människokroppens vitala aktivitet. Förbättrad blodtillförsel till denna centrala del av nervsystemet stimulerar hjärnan och ryggmärgen, är profylaktisk mot många livshotande sjukdomar: stroke, hjärtinfarkt, hypertoni, blödning, trombos.

Att leva länge är viktigt att förhindra även den minsta störningen i hjärnan. Det finns många mediciner som kan normalisera eller signifikant förbättra hjärncirkulationen. Men traditionell medicin har inte mindre effektiva medel.

Folk recept för hälsan av hjärnfartyg

Tänk på några recept som kan användas både i förebyggande och terapeutiska syften för hälsan hos cerebrala kärl. De kommer att hjälpa till att återställa funktionerna och kraften i systemet, samt förbättra minnet.

Recept 1. Rengöring hjärnans blodkärl.

Rengör blodkärlen och förbättra blodtillförseln i hjärnan med näringsämnen alkoholisk tinktur av sådana medicinska örter: rödklöver, Siberian bulge root och kaukasisk Dioscorea rot. Du måste ta en tre-liters burk och fylla den med klöver knoppar, häll sedan de hackade rötterna i två matskedar. Därefter måste fartyget fyllas på toppen med vodka (du kan också med moonshine), stäng locket och placera på en mörk plats från dagslys. Efter två veckor måste tinkturen dräneras genom en sil. Detta verktyg tas före måltiden i en halvtimme, tre gånger om dagen för en tesked, förblandad med en liten mängd vatten. Den optimala behandlingsförloppet är vanligtvis minst två veckor. Det rekommenderas att fortsätta behandlingen under en månad.

Recept 2. Förbättra blodförsörjningen och minnet i blodet.

Ett avkok av hagtorn frukt och periwinkle löv. Det ska vara 1 msk torkad krossad periwinkle löv (Vinca) häll en halv liter kokande vatten och elda, koka och koka i 5 minuter. I slutet av processen bör du lägga till hacktornbär till avkok och stäng sedan av värmen. Ge bryggen att infusera, spänna och dricka en halvtimme innan du äter. Regelbundet intag av detta folkläkemedel ger säkert en positiv terapeutisk effekt.

Recept 3. Så att huvudets kärl alltid är normala.

Det är nödvändigt att tillämpa ett sådant verktyg. De köper alkoholtinkturer på apoteket: hawthorn, valerian, peony, motherwort, eucalyptus, mint och droppar "Corvalol". Alla ingredienser ska tömmas i en glasflaska. Sedan i blandningen av tinkturer tillsätt 5 knölar av kryddnejlika (krydda), flaskan är stängd och lägg i 10 dagar på ett mörkt ställe för att införa. Den färdiga produkten ska tas före måltider, 30 droppar per 50 ml vatten.

Recept 4. Förbättra hjärnanäringen.

Ta en halv citron, skal, hugga i små bitar och häll av avkokning av tallnålar. Ta det här verktyget fyra gånger under dagen. För behandling en dag behöver du två citroner. Behandlingsförloppet är minst två veckor.

Recept 5. Förbättrar hjärncirkulationen och näring.

Ärtmjöl. Det bör tas tre gånger om dagen för en halv tesked.

Recept 6. För störningar i blodcirkulationen i hjärnan

Det rekommenderas att ta en infusion av örter: citronbalsam, kumminfrön, periwinklebladen, mistelten, hagtornblommor, valerianrot. En skedad samling häll ett glas kokande vatten och låt det infiltrera i minst en timme. Ta ett glas på morgonen och kvällen.

Recept 7. Förbättra minne och blodtillförsel.

Helande infusion. Det är nödvändigt att ta på en matsked gräs Veronica och citronbalsamblommor, tre skedar - jordgubbar, fyra skedar - hagtornsfrukt. Alla örter blandas och separeras i en kopp en sked av blandningen. Häll sedan örter med kokande vatten och drick som te. Du kan lägga till älskling.

Recept 8. Mycket användbart för att återställa nedsatt hjärncirkulation.

Drick en sådan helande drink från celandine. För att förbereda det behöver du en matsked örter, som hälls med ett glas kokande vatten och får brygga i 10 minuter. Ta två matskedar tre gånger om dagen. Rekommenderad behandlingssätt: två veckor. Efter en veckors paus, upprepa behandlingen.

Det är mycket användbart för bra blodcirkulation i hjärnans och ryggmärgs kärl för att göra daglig motion. Förbättra blodflödet i detta område massage musklerna i nacken, huvudet och öronen. I kampen mot kränkningar av hjärncirkulationen är det nödvändigt att sluta röka och konsumera feta livsmedel. En hälsosam och aktiv livsstil är att förebygga kärlsjukdomar i hjärnan. Undvik nervös trötthet och normalisera din sömn. Missa inte sola och bastur. Var frisk.

För att förbättra hjärncirkulationen är det nödvändigt att inte bara ta olika vitaminer och örter, men också att leda en hälsosam livsstil. Att utesluta rökning, alkohol. Mat bör varieras, utan några skadliga tillsatser. Var noga med att få tillräckligt med sömn och gå i frisk luft.

Från droger kan jag ge råd om "glycin", jag tog alltid det under tentor.

Men jag hittade ett populärt recept från tranbär, honung och pepparrot för att förbättra hjärncirkulationen. Det hjälper också till att förbättra minnet och stärka blodkärlen.

De som utför uppgiften att mata hjärnvävnaden, förbättra ämnesomsättningen, skyddar mot skador, har antioxidantegenskaper. För att stärka och stimulera hjärnaktivitet, förbättra mikrocirkulationen och hjärncirkulationen, återställ mentala förmågor och minne använder de asiatiska Centella. Centelle innehåller hyperaktiva molekyler som aktiverar processerna för metabolism, tillströmning och distribution av energi till de mest utsatta områdena i hjärnan. Periodisk användning av lecitin är mycket viktigt för hjärnans kärls hälsa. Det är en kolesterolantagonist, spelar en viktig roll i skyddet av blodkärl från ateroskleros. Brist på näring leder till absent-mindedness, minnesförlust, fetma, shu. Lecitin är en speciell mat- och energikälla för hjärnan och leveren, stimulerar blodbildning. Bee pollen sänker också åldringsprocesserna i samband med åderförkalkning av cerebrala kärl. En fördelaktig effekt i hjärninsufficiens, yrsel, har gingo biloba. När du tar droger av denna kraftfulla växt börjar capillärbädden bokstavligen att bli berikad på tredje dagen. Gingo biloba är det bästa sättet att förebygga stroke (antalet post-stroke komplikationer är signifikant minskat) i kombination med Omega3, vilket säkerställer normalisering av kolesterol i blodet, minskar blodkoagulering, förhindrar trombbildning i vaskulär patologi, förbättrar mikrocirkulationen och elasticiteten i kärlväggen. Stärkar kärlväggen, förbättrar klorofyllmikrocirkulationen. En stor roll i att hjälpa vaskulär hälsa ges till vitlök.

Om kroppen misslyckas krävs alla 22 vitaminer med derivat och i kombination med spårämnen samtidigt. Vitaminer utan spårämnen smälter inte. Och en annan viktig punkt: utan väsentliga aminosyror kan en fullvärdig frisk cell inte födas utan att det är omöjligt att fixa kroppen, men bara för att läka och efter en kort stund säga igen: - Hej, doktor!

Hur man förbättrar folkmekanismer för hjärncirkulationen

Tillbaka på 80-talet av förra seklet observerades framkomsten av en slags "epifysbom" runt om i världen, som fortsätter till denna dag. Denna "boom" manifesteras i en omfattande och omfattande studie av epifysens funktioner - en liten hjärnkörtel, medan melatonin studeras mer med tanke på möjligheten att använda den för att bekämpa de alltför vanliga och brådskande formerna av patologi från neurologiområdet, som var ett brott mot hjärncirkulationen.

Det är ett brott mot hjärncirkulationen är en plattform för förekomsten av stroke. Stroke är en ganska vanlig patologi. Idag handlar det bara om en stroke som talas om som en av de främsta orsakerna till världsbefolkningens invaliditet och dess dödlighet. Och även om en stroke är en sjukdom som inte är beroende av ålder, men för närvarande noterar medicin att stroke är signifikant "yngre".

Hur man normaliserar hjärncirkulationen - populära recept

När ett brott uppstår i hjärnblodcirkulationen uppträder obehagliga och ibland livshotande symptom. Några recept av traditionell medicin - och även folkmekanismer för cerebral fartyg - kan hjälpa patienten att återställa organismens tidigare egenskaper.

Periwinkle och Hawthorn

1 tsk prekrossad periwinkle löv häll 0,5 liter kokande vatten. Över låg värme kokas koka i 5 minuter. Därefter tillsätt 1 msk. l. blommor och löv av hagtorn och avlägsna från eld. 2-3 timmar insisterar, och sedan ta ett halvt glas 60 minuter före måltiderna. För att uppnå önskad effekt behöver du regelbunden regelbunden användning av detta folkmedicin, som syftar till att reglera cerebral hemodynamik.

Drick från celandine

1 msk. l. hackat torrt gräs celandine häll 1 msk. kokt vatten och 15 minuter insistera, filtrera och ta 2 msk. l. 3 gånger om dagen. Sålunda sker behandlingen 21 dagar, varefter de tar en paus. I detta recept är det extremt viktigt att respektera doseringen. En sådan dryck konsumeras om en stroke har inträffat på grund av nedsatt hjärncirkulation.

valeriana

  1. Infusion (anda) valerian behöver andas in över natten. Ett sådant förfarande hjälper till att ordna nervsystemet, hjälpa dig att sova.
  2. 1 msk. l. Valerian rot häll 1 msk. kokande vatten och 8 timmar insisterar. Ta denna infusion 3 gånger om dagen och 1 msk. l.

nard

1 msk. l. förkrossad rot devyasila pour 1 msk. varmt vatten och insisterar hela dagen. Ta infusionen i 30 minuter om dagen 4 gånger om dagen för 2-3 msk. l.

mejram

1 msk. l. sked oregano häll 2 msk. kokt vatten och insisterar en halvtimme. Ta på golvet ett glas infusion under varje måltid.

malört

1 tsk förkrossade löv av malört häll 1 msk. kokt vatten och 5 timmar insisterar. Ta infusionen ska vara ett halvt glas 3 gånger om dagen.

Tallkottar

10-12 bitar av gröna fallna koner som samlas i skogen ska sköljas ordentligt under rinnande vatten, hugga och häll 0,5 liter vodka (alkohol). Alla placeras i en termos och insisterar 14 dagar. Ta infusionen och späd den 1 tsk. i 1 msk. te. Behandling med tallkottar fortsätter i en vecka, och sedan ordna en månadsavbrott.

hästhov

1 msk. l. Förkrossade löv av mor och styvmor bryggd i 1: a. kokande vatten och 30 minuter insisterar. Konsumera en infusion 60 minuter före måltiden, 1 msk. l.

Alfalfa frön

1 hl Alfalfa frön behöver hälla 100 ml varmt kokande vatten och dricka 30 minuter före en måltid. Ta denna infusion på morgonen, eftermiddagen och kvällen i 9 månader. Då måste du ta en paus i 30 dagar. Därefter upprepas behandlingen. Denna infusion hjälper till att återställa patientens minne.

Samling №1

Blanda 10g Veronica och Citronbalsam, 30g jordgubbslöv, 40g blommor och hagtornsfrukt. blandade ingredienser steamed 300 ml kokande vatten. Använd samlingen varje dag. Du kan, om så önskas, lägga till älskling. Detta recept används i fallet då hjärncirkulationen försämras mot bakgrund av ateroskleros, med det resultat att det finns en signifikant minskning av minnet och dess partiella förlust.

"Magic" mix

Till 500g krossade tranbär (du kan också använda frysta) tillsätt 350g honung och 150g (en liten enda rot) av riven pepparrot. Blandningen slås ned med en mixer, hälls i burkar och läggs sedan i kylskåpet. Använd blandningen efter en måltid 3 gånger om dagen, 3 teskedar, tvättas med denna "efterrätt" med varmt te. Kan öka dosen av honung till 500g. Denna "magiska" blandningen stärker blodkärlen, hjälper till att återställa minnet, återställa hjärncirkulationen, öka immuniteten.

Men var noga med att komma ihåg att behandling med traditionell medicin inte kommer att ersätta ett besök hos en medicinsk institution. Det är mycket mer korrekt om man, efter att ha tagit sig till recepten av traditionell medicin, har en patient som bryter mot hjärncirkulationen, kommer att vara under överinseende av en specialist.

Förbättra hjärncirkulationen.

Ginkgo biloba för att förbättra hjärncirkulationen.

Särskilt effektiva råvaror för höstkollektionen. Grind torr ginkgo lämnar in i pulver. Ta 1 tsk. tillsammans med mat tre gånger om dagen. Det enklaste sättet att späda ut i kefir eller yoghurt. För att öka effektiviteten av behandlingen av blodkärl i denna blandning är det bra att tillsätta 1 -2 tsk. linfröolja, som helt renar dem och förhindrar att sklerotiska processer i kroppen utvecklas. Ginkgo tar kurser i två månader, en paus - 1-2 månader. Människor på 35-45 år borde hålla två kurser om året, från 45 till 60 år gamla - tre. De äldre, över 60, tar ginkgo ständigt kurser i två månader med månatliga raster. Ginkgo ger en regelbunden tillförsel av syre och normaliserar cellulär respiration i hjärnan. De viktigaste indikationerna för användning - kränkningar i kärl- och hjärtsystemet - hjärtattacker, stroke, hypertoni, ateroskleros, tromboflebit. Denna anläggning hjälper till att hantera diabetes, multipel skleros, sklerotiska hjärnstörningar, astma, allergier, migrän, yrsel, minnesförlust, senil demens, nedsatt intellektuell och mental förmåga, allmän åldrande, håravfall, sexuell dysfunktion, impotens, hemorrojder, nedsatt menstruationscykel. Det är genom normalisering av alla processer i kroppen och förbättring av kapillärt blodflöde som en person känner förnyad och yngre.

Rengöring av kärl, förbättring av hjärncirkulationen

I avsnittet av IRR kan man använda receptet Tinktur med kaukasisk Dioscorea, klöver och propolis tinktur.

Eller förbered tinkturen av en kaukasisk Dioscorea, med rödklöver och en sibirisk uppblåst sump
Framställning av sådan tinktur. Ta en liter glasburk. Fyll under nacken, utan att tampa, torkade huvuden av rödklöver, tillsätt 15-20 g malet kaukasisk Dioscorea rot, 15-20 g sibirisk länk. Häll 40 grader vodka i två veckor, lagra på en mörk, cool plats. Tinkturen filtreras genom ett bomullsfilter, flaskas i glas eller plastflaskor med en skruvlock. Ta 1 tesked 3 gånger om dagen, en halvtimme före måltiderna i en månad. Under den andra månaden måste du ändra tinkturen så att du inte vänjer dig vid kroppen. Perfekt för denna Sophora-tinktur med misteltavla (se nedan)
Den sibiriska extraktorn kan tas separat. För detta, vid beredning av avkok, ta 8 g per 200 ml vatten, koka 5-6 minuter, stäng sedan, insistera 2 timmar, fyll upp till original originalvolymen. Ta 2 msk. 3 gånger om dagen före måltiden. Tinkturen är beredd på vodka i andelen av 1 del av det markerade råmaterialet i tio delar av vodka. Infunderas i 10 dagar i en mörk, kall plats. Ta 20-30 droppar 3 gånger om dagen för hjärtsjukdomar och hjärt-kärlsjukdomar, liksom i krissituationer med obehagliga känslor i hjärtat och under rehabiliteringsperioden efter hjärtattacker och stroke.

Tinktur av japanska Sophora frukt och mistelgräs förbättrar hjärncirkulationen.

Krossa 100 g Sophora frukt och misteltej, häll 1 l vodka, insistera på en mörk plats i tre veckor, stam. Drick 1 tsk. tre gånger om dagen, en halvtimme före måltider, tills tinkturen är klar. Det förbättrar hjärncirkulationen, behandlar högt blodtryck och andra kardiovaskulära sjukdomar, minskar kapillärbräckligheten (särskilt i hjärnkärlen) och renar kärlen. Tinktur av mistelten med japanska Sophora rengör kärlen mycket noggrant, förhindrar deras blockering. Mistelten avlägsnar oorganiska avlagringar (salter av tungmetaller, slagg, radionuklider), Sophora - organisk (kolesterol). Dessutom är denna tinktur mycket effektiv vid behandling av åderbråck.

Recept i strid med blodcirkulationen.

För cirkulationsstörningar, försök följande recept:
- Skaka 50 gram äpplen (ca 0,5 koppar), helst surt, och en matsked morötter. Skala 150 g pepparrot i grus och blanda allt. Lägg till 2 msk. l. gräddfil och honung att smaka. Det finns lite, i små portioner.
- Blanda pepparrot och betor lika och ät 1 till 3 msk. l. om 15-50 minuter före måltiderna

Lavendel sänker kranialtrycket, återställer hjärncirkulationen, förbättrar minnet.

1 tsk örter eller blommor brygga 1 msk. kokande vatten, koka i 1-2 minuter. Insistera 30-40 minuter. Drick 1-2 msk. efter måltider och på natten. På natten, även lavendel decoction gnidade in i huvudet. Kursen är 2-3 veckor. Upprepa efter 15 dagar.

Vid brott mot hjärncirkulationen kommer följande åtgärder att hjälpa till:

  1. Varje dag innan sänggåendet andas sniffar valerianen. Valeryanova droppar måste vara på alkohol
  2. En matsked valerianrot i ett glas kokt vatten, insistera 6-8 timmar. Ta en matsked 3 gånger om dagen.
  3. En tesked hackad rot devyasila per glas vatten, insistera 10 timmar. Drick 1/4 kopp 4 gånger om dagen 30 minuter före måltiden.
  4. Begrava 2-3 droppar olivolja i öronen. Förfarandet är en engång.
  5. En matsked örter oregano brygg 0,5 liter kokande vatten, insistera, inslagna, 30 minuter, dränera. Drick ½ kopp 2-3 gånger om dagen. Oregano är kontraindicerat för gravida kvinnor.
  6. En tesked löv av malurt häll 1 kopp kokande vatten, insistera 3-4 timmar. Drick 1/3 kopp 3 gånger om dagen.
  7. En matsked löv av en coltsfoot häll ett glas kokande vatten, lämna i 30 minuter. Ta 1 matsked 4-6 gånger om dagen en timme före måltiderna.
  8. Krossa 10-15 ark lövblad, blöt i ett glas kokande vatten, täck med lock och lämna i 6 dagar på en mörk plats. Ta 1-2 matskedar 3-4 gånger om dagen i 15 minuter före måltiderna.
  9. En matsked svart elderbärblommor i ett glas kokt vatten, insistera 20 minuter. Drick 1/4 kopp 3-4 gånger om dagen i 15 minuter före måltid.
  10. En matsked blad och blommor av timjan per 250 ml kokande vatten. Ta varma portioner under dagen.

Behandlingsförloppet är 3 veckor, 1 vecka - en paus. Upprepa vid behov.

Medverkar i strid mot hjärncirkulationen.

Vid kränkningar av hjärncirkulationen är det nödvändigt att samla fallna tallgröna kottar i skogen. 10-12 kottar tvättas i rinnande vatten, hugga och häll 0,5 liter vodka eller 70% alkohol, insistera 12 dagar på en mörk plats. Ta 1 tesked en gång om dagen, späd i ett glas te. Kursen varar 1 vecka, efter - en paus på 1 månad. Denna komposition kan också användas för artros i form av kompresser för natten.

Rosemary förbättrar hjärncirkulationen

Rosemary hjälper till att förbättra hjärncirkulationen. 1 msk. en sked av krossade råvaror på kvällen, häll ett glas kokande vatten i en termos och drick 4 gånger om dagen för en kvart kopp på vilket som helst tidspunkt. Förresten blir alla örter som ångas i termos effektivare vid behandling om termoserna inte stängs omedelbart, men låt kokande vatten svalna till 80 grader.

Om du har bevisat populära recept, hur man förbättrar hjärncirkulationen skriver du. Tack på förhand.

Behandling av cerebral cirkulation med en blandning av växtbaserade tinkturer

För att förbättra blodcirkulationen i hjärnan kan du använda en blandning av växtbaserade tinkturer. För att göra detta, i ett apotek, 100 ml valerianrottinktur, 100 ml hagtorntinktur, 100 ml modernt tinktur, 100 ml evasiv peontinktur, 50 ml eukalyptustinktur, 30 ml Corvalol och 25 ml mynt-tinktur.

Häll alla ingredienser i en flaska (helst från mörkt glas) och tillsätt 10 fasta nejlikor på samma plats. Kork flaskan och placera i 2 veckor på en mörk, inte kall plats, skaka innehållet regelbundet. När du är redo att ta drogen 3-4 gånger om dagen i 25-30 minuter före måltider sprider du 30 droppar tinktur i 100 ml kallt vatten.

Minnesåtervinning infusion av alfalfa frön

Som ett resultat av att infusionen av alfalfa frön hos människor förbättras minnet. För att göra detta hälls 1 tesked alfalfafrön med varmt kokt vatten i en mängd av 100 ml och berusad innan måltiden på ungefär en halvtimme. Alfalfa infusion tas på morgonen, eftermiddag och kväll i 9 månader, följt av 1 månaders paus och en upprepning av kursen.

Behandling av skleros av cerebrala kärl, dyspné och spasmer med pepparrot, vitlök och citron

För att städa täppt kärl med ateroskleros, bli av med spasmer och andfåddhet, kan du använda följande åtgärd: Hoppa över 5 vitlöksklyftor genom vitlöklådan och häll dem med orefinerad vegetabilisk olja. Håll blandningen i kylskåp och varje gång före användning, blanda 1 tsk vitlökinfusion med 1 tesked nypressad citronsaft. Läkemedlet läkemedel tas 3 gånger om dagen i 1-3 månader en halvtimme före måltid. Efter en månaders paus upprepas behandlingen.

8 produkter för att förbättra blodcirkulationen

Sjukdomar i kardiovaskulärsystemet upptar de första platserna bland dödsorsakerna i vårt land och över hela världen. Den stora delen av sådana sjukdomar utvecklas mot bakgrund av sklerotiska förändringar av blodkärl. Bildandet av så kallade kolesterolplakor spelar en viktig roll vid utseendet av vaskulära väggpatologier. Detta är en tätning som består av kolesterolmolekyler. De minskar kärlets lumen och minskar blodflödet.

Kolesterol (inklusive dess "dåliga" modifieringar) går in i människokroppen med livsmedel av animaliskt ursprung. I ungdommen, när metaboliska processer är intensiva, avlägsnas detta ämne framgångsrikt från blodomloppet. Över tiden försvårar ämnesomsättningen och ibland finns det överträdelser i samband med den gradvisa ackumuleringen av effekterna av de skadliga effekterna av aggressiva faktorer, stress, ohälsosamma vanor och olika sjukdomar. Som ett resultat av detta deponeras "dåligt" kolesterol på blodkärlens väggar och bildar plack. Om de lämnas obehandlade kan konsekvenserna vara mycket ledsna: Förlusten av blodflödet är fylld med utvecklingen av patologier som åderbråck, angina pectoris, hjärtrytmstörningar, akut hjärtsvikt, hjärtinfarkt och stroke.

Processen att härda väggarna i blodkärlen kan avbrytas (och till och med för att minska befintliga brott) med hjälp av korrekt utvald behandling. I de inledande stadierna av sjukdomen är dietterapi effektiv, bestående i synnerhet vid införlivandet i kosten av livsmedel som kan minska mängden skadligt kolesterol i blodet och förbättra de reologiska egenskaperna hos blod.

Korngryn

Korn korn innehåller polysackarid beta-glukan. I kombination med en stor mängd B-vitaminer och karotenoider minskar detta ämne aktivt nivån av skadligt kolesterol i blodet. Kompositionen av korn innehåller komponenter som reducerar blodpropp och förhindrar blodproppar.

För att skydda kärlen är det bättre att använda inte kokta korngrisar (pärlbyg), men plantor odlade av hela (obehandlade) frön.

Linfrö

Flaxseed är en unik produkt rik på fibrer och omega-3 fettsyror. Dess användning i mat bidrar till att ta bort överflödigt kolesterol från kroppen och till och med minska storleken på befintliga sklerotiska plack. Det bästa alternativet för utvinning av näringsämnen - beredning av vatteninfusion av linfrön.

Det bör noteras att de finaxfräsens goda egenskaper är välbevarade i kallpressad linolja.

Olivolja

Medelhavsrätter anses vara en av de hälsosammaste i världen. Representanter för de folk som adherer till Medelhavsdieten, mindre benägna att drabbas av skleros av cerebrala kärl. Experter tror att orsaken till detta fenomen är i mättnaden av deras kost med grönsaker, frukt, skaldjur och olivolja.

Kallpressade oliver är rika på Omega-9-fettsyror. De absorberas lätt av kroppen, hjälper till att rensa blodet av överskott av kolesterol, normalisera ämnesomsättningen, öka elasticiteten hos blodkärlens väggar.

Nötterna

Liksom andra frön är nötterna rika på biologiskt aktiva substanser som bidrar till den övergripande förbättringen av kroppen och saktar åldringsprocessen. Valnötter och cashewnötter är mest användbara för att upprätthålla hälsan hos kardiovaskulärsystemet: de ökar elasticitet och vaskulär ton, hjälper till att minska blodkolesterolnivåerna. Mandelar innehåller ämnen som aktiverar processen för blodbildning.

Man bör komma ihåg att nötter ofta orsakar allergiska reaktioner, så att deras införlivande i kosten kräver försiktighet hos personer som är benägen för allergier.

Fett fisk

Feta havsfisk (sill, makrill, hälleflundra, etc.) anses vara en av de bästa källorna till omega-3 fleromättade fettsyror. Dessa produkter rekommenderas för äldre såväl som patienter med metaboliska störningar. Fisk smälts lättare än köttprodukter, innehåller högkvalitativa animaliska proteiner, vitaminer och spårämnen (inklusive jod och fosfor som behövs för kroppen). Den regelbundna användningen bidrar till att aktivt hantera kärlsklerosprocessen. Det har fastställts att införandet av feta marina fiskar i den dagliga kosten minskar risken för att utveckla akut hjärtsvikt och hjärtinfarkt.

puls

Alla baljväxter har en uttalad koleretisk effekt. Regelbunden konsumtion hjälper till att rensa blodet av kolesterol överskott. Bönor, ärter, sojabönor, linser och bönor är rik på proteiner, som liknar kompositionen till animaliska proteiner, även om de är något sämre assimilerade.

För dem som inte gillar eller inte tolererar måltider som framställts från mogna bönor, är gröna pods (scapula), som samlas in i mängden mognad, perfekt. Den krävda mängden av denna läckra produkt kan odlas på egen hand i trädgården och även på balkongen. Speciellt uppfödda sorter av sparrisbönor (cowpea), böterna som når 50-60 cm i längd och förblir mjuka under lång tid.

avokado

Namngiven exotisk frukt innehåller en stor mängd omättade fetter, som lätt smälter och hjälper till att minska blodkolesterolnivåerna. Sammansättningen av avokado innehåller också vitaminer av grupp B, folsyra, kopparföreningar. Detta är en av de bästa produkterna som mättar kroppen med antioxidanter. För att upprätthålla hjärtan och blodkärlens hälsa är en avokado tillräcklig per vecka.

Bitter choklad

Bitter (innehåller en hög procentandel av kakaosmör) sorter av choklad gillar inte alla, men de är rika på eteriska oljor som har en positiv effekt på blodets sammansättning. Några bitar av delikatesser hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol från kroppen och minska antalet blodplättar.

Mörk choklad är effektiv för att bekämpa stress, ökar kroppens totala tonen och förmåga att arbeta, normaliserar immunsystemet och förbättrar minnet.

Faren för vaskulär skleros är också kopplad till den gradvisa processen. Kolesterolplåtar bildas långsamt, och patologi kan inte manifestera sig länge. Det är därför som det är nödvändigt att regelbundet göra test för att bestämma koncentrationen av "dåligt" kolesterol i blodet. Det rekommenderas att starta sådana undersökningar för män i åldrarna 30-35 år och för kvinnor i åldrarna 40-45 år och sedan upprepa var 5: e år.

Särskilt uppmärksam på deras hälsa borde vara personer i riskzonen för hjärt-kärlsjukdomar. Faktorer som ökar sannolikheten för sådana sjukdomar innefattar:

  • genetisk predisposition;
  • rökning;
  • ätstörningar
  • Förekomsten av kroniska sjukdomar (hypertoni, diabetes, etc.);
  • en tendens till fetma
  • frekvent stress;
  • stillasittande livsstil;
  • postmenopausala perioden hos kvinnor.

Förekomsten av patologiska förändringar i blodkärlen kan indikeras genom ökad huvudvärk, yrsel, ihållande smärta i benen, trötthet, minnesstörningar, känslomässig instabilitet, utseendet av visuella illusioner ("flugor", färgfält), hörselnedsättning eller syn. Efter att ha märkt sådana symptom är det nödvändigt att konsultera en läkare.

YouTube-videor relaterade till artikeln:

Utbildning: Första Moscow State Medical University uppkallad efter I.М. Sechenov, specialitet "Allmän medicin".

Fanns ett misstag i texten? Markera den och tryck Ctrl + Enter.

Om du bara ler två gånger om dagen kan du sänka blodtrycket och minska risken för hjärtinfarkt och stroke.

Enligt en WHO-studie ökar en halvtimmars daglig konversation på en mobiltelefon sannolikheten för hjärntumör med 40%.

Fyra skivor mörk choklad innehåller cirka två hundra kalorier. Så om du inte vill bli bättre är det bättre att inte äta mer än två skivor per dag.

Miljoner bakterier föds, lever och dör i våra tarmar. De kan ses endast med en stark ökning, men om de kommer ihop, skulle de passa in i en vanlig kaffekopp.

Många droger marknadsfördes initialt som droger. Heroin, till exempel, salufördes ursprungligen som ett botemedel mot bebishosta. Kokain rekommenderades av läkare som anestesi och som ett medel för att öka uthållighet.

För att säga ens de kortaste och enklaste orden kommer vi att använda 72 muskler.

Caries är den vanligaste smittsamma sjukdomen i världen att även influensan inte kan konkurrera med.

Under drift utbreder vår hjärna en mängd energi som motsvarar en 10-watt glödlampa. Så bilden av en glödlampa ovanför huvudet i ögonblicket av uppkomsten av en intressant tanke är inte så långt från sanningen.

En person som tar antidepressiva läkemedel kommer i de flesta fall att drabbas av depression igen. Om en person klarar av depression med sin egen styrka, har han all chans att glömma detta tillstånd för alltid.

Även om en mans hjärta inte slår, kan han fortfarande leva länge, som den norska fiskaren Jan Revsdal visade oss. Hans "motor" stannade klockan 4 efter att fiskaren försvann och somnade i snön.

Arbete som inte är för människans vilja är mycket mer skadligt för hans psyke än att det inte finns något arbete alls.

Förutom människor lider bara en levande varelse på planetens jord - hundar av prostatit. Det här är verkligen våra mest lojala vänner.

Den högsta kroppstemperaturen registrerades i Willie Jones (USA), som togs in på sjukhus med en temperatur på 46,5 ° C.

Alla har inte bara unika fingeravtryck, men också språk.

Det finns mycket nyfikna medicinska syndrom, till exempel obsessiv intag av föremål. I magen hos en patient som lider av denna mani, hittades 2500 främmande föremål.

Diagnosen av intervertebral skivbristning orsakar vanligtvis rädsla och dumhet i den vanliga mannen, och i horisonten ser man omedelbart att en operation ska äga rum. V.

Förbättring av cerebral cirkulation näring

Förbättra hjärncirkulationen med mat

God blodcirkulation i hjärnan bidrar till högkvalitativ aktivitet och aktivering av alla vitala processer i kroppen. Med en bra blodtillförsel kan hjärnan klara av prestandan av massor av stor komplexitet. Därför är användningen av specialiserad näring, rik på substanser som har en positiv effekt på hjärnblodflödet - att rengöra blodet, expandera och stärka blodkärlens väggar, vilket är viktigt vid alla åldrar.

Näring för att förbättra hjärncirkulationen läggs till den vanliga kosten och kräver inte att dieten, avstötningen av dina favoriträtter. För att upprätthålla nervsystemet, vars änden är belägna i kärlen, toning dem och deltar i förekomsten av spasm (sammandragning) är fleromättade fettsyror (PUFA) nödvändiga. De förhindrar samtidigt bildandet av kolesterolpålagringar på blodkärlens väggar, de så kallade plackarna och tar bort överskott "skadligt" kolesterol med låg densitet.

Högt innehåll av fleromättade fettsyror i fisk, särskilt riköring, tonfisk, lax, lax. Fettsyror finns i stora mängder och i oljor av vegetabiliskt ursprung, även i rosenkål, dillfrön, växtblad, nötter, solrosfrön, linfrön. Solros, linfrö, bär, grönt te innehåller också en stor mängd vitamin E, som som en antioxidant, förutom att förbättra hjärncirkulationen, har en positiv effekt på minnet, tänker och saktar ner oxidationsprocesserna. Eftersom kolesterol upptar en dominerande roll vid förekomsten av långsam cirkulation, beror på bildandet av hinder i kärlbädden, det härrör från användningen av grovfibrer: kål av alla sorter, gröna och kli.

Det är viktigt att påverka kärlskiktets elastiska lager och förhindra skadorna, vilket kommer att hindra blodflödet. För detta ändamål konsumerar de äpplen, och vitamin C som ingår i denna produkt bekämpar infektionen som har gått in i blodet. Fartygsstärkande livsmedel måste innehålla vitaminer, aminosyror och mineraler. Grapefrukt, avokado, tranbär, lingonberries, blåbär, används en gång i veckan innan du äter. Det är möjligt att expandera blodkärlen för att förbättra blodcirkulationen med hjälp av vitlök, göra tinkturer på alkohol, valerianrot och hagtornsfrukt hällt med kokande vatten. Vitlöktinkturer försvaras på en sval plats i 10 dagar, konsumerar 1-2 droppar på den första dagen och gradvis ökar dosen med 1 droppe varje dag före måltiderna - 6 dagar i rad. Efter att ha ätit, ta inte mat i en halvtimme, för att inte späda ut och förstöra de positiva egenskaperna hos växtprodukter. Avskaffa användningen av infusion gradvis, precis som de börjar, minskande droppe för droppe. Som ett resultat används infusioner i 12 dagar.

Detta system orsakar inte upptagningssyndrom, som uppenbaras av dålig hälsa och försämring. Välj en av ovanstående infusioner, inte blanda allt på en gång och håll intervallet. Den kortvariga effekten av alkoholutvidgning av blodkärl kan vara beroendeframkallande och negativt påverka människans psyke. Kaffe och konjak, som ambulanshjälpmedel kan vara användbar, men långvarig användning är inte tillrådligt eftersom, förutom den önskade effekten, biverkningar till exempel ökar blodtrycket. Vin är en annan sak, det kan konsumeras dagligen i små kvantiteter - 100 g var, växlingen av rött och vitt är acceptabelt. Det spänner inte bara blodkärlen och förbättrar blodcirkulationen, men också profylaktiskt rengör blodet av kolesterol. Blodet ska rengöras en gång i sex månader i 30 dagar genom att äta valnötter med honung, en infusion av röd rottingbark (1 matsked råvaror späds med 1 kopp varmt kokt vatten och simmade i 5 minuter, dräneras och förbrukas kvart glas) eller oersättlig vitlöktinktur. Avslag från fettmat, rökning och ett inaktivt sätt att leva välkomnas.

Att följa rätt näring är viktigt att eliminera avtrycksmekanismerna för förekomsten av cerebrala cirkulationssjukdomar och inte förvärra dem. Fettfri mejeriprodukter: stallost, kefir, ost påverkar olika kroppssystem, mest av allt hematopoietisk. Höstost är rik på lätt smältbara aminosyror som är involverade i cellkonstruktionen. Spårämnen är också ett byggmaterial. Av stor betydelse är fosfornivån, som ingår i baljväxter, valnötter, gurkor och rädisor. Krympat vetegrad med zink påverkar blodets sammansättning och förbättrar det. Svavel och järn verkar på röda blodkroppar - röda blodkroppar som bär syre till celler och vävnader i kroppen. Svavel finns i fikon, kål, gurkor, morötter. Och stryk i gröna äpplen, körsbär, ärter, ris och tomater.

Produkterna måste vara färska och det är lämpligt att använda dem råa utan teknisk bearbetning, vilket minskar innehållet av användbara egenskaper. Fisk är att föredra att koka, stekning är en annan faktor för att öka kolesterolet i blodet. Det betyder inte att all mat ska vara växtbaserad och sötma är hälsofarligt. Choklad innehåller glukos, de så kallade "snabba" kolhydraterna, vilket ökar energiprocesserna i hjärnan och därmed även blodcirkulationen. Små delar choklad har ingen negativ effekt på kroppen. I allt borde det finnas en åtgärd. Kolhydrater och låga kalorier finns i frukter, torkade frukter. Användbar havregryn, risgröt. Det är tillrådligt att äta en halv skål spannmål och hälften av bär per dag och följaktligen ersätta hälsosam mat med middag eller mellanmål. Sådana livsmedelsprodukter av vegetabiliskt ursprung, "slår inte" råd, prisvärda, tar inte mycket tid och viktigast av allt är användbara. Näring för att förbättra hjärncirkulationen bör balanseras, kombineras, användas med glädje och inte orsaka obehagliga känslor.

Som ett tillägg har kolesterol länge rehabiliterats, (läs här http://vitnik.ru/four-myth-about-fight-with-cholesterol.htm och sök på webbplatsen) utan det, är membranerna i nervceller byggda, den enda vara hög densitet kolesterol. Och det beror inte alls på det ätta fettet, men på "vad de åt" med transfetter, sedan 80% kolesterol produceras av vår lever från det erhållna utgångsmaterialet. Samma margarin är hundratals gånger farligare, för ger defekta molekyler för konstruktion.

Men jag kan inte erbjuda en modern version av folks arvoden:

En neurooptimeringsmedel är en hjärnmat som kombinerar näringsämnen för att öka hjärnans aktivitet och säkert, naturligt antioxidantskydd utan användning av stimulanter.

Citicolin (CDP-kolin) är den viktigaste mellanprodukten i syntesen av fosfatidylkolin, huvuddelen av den gråa substansen av hjärnvävnad (30%). Tsitikolin ger metabolism i hjärnan, ökar syntesen av acetylkolin och återställer fosfolipidhalten i hjärnan.

PS (fosfatidylserin) stöder hjärnans korrekta respons på stress och inducerar neural överföring. Antioxidanter acetyl L-karnitin, alfa-liposyra och taurin förhindrar oxidationen av neuroner. Acetyl L-kartnitin, alfa-liposyra och L-glutamin stimulerar också bildandet av energi. Taurin ger osmotisk reglering (korrekt jonkoncentration) i cellen.


Natrol, minneskomplex,
Natrol Memory Complex är en unik formel för biologiskt aktiva substanser som stöder hjärnfunktionen och minnet på högsta nivå. Vinpocetin och Guperzin A kommer att hjälpa till att stödja mentala förmågor. Ginkgo biloba är en växt med en erkänd förmåga att stödja minne och blodtillförsel till hjärnan. Natrol-minneskomplexet är 100% vegetarian.